有什麽好的方法可以長頭發？

方法壹：註意飲食

蔬菜當中可適當的選擇冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，尤其是豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇都是特別有益。水果是要盡量吃壹些櫻桃、蘋果、大棗等食物。肉類食物當中，還要多吃壹些高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵制的食物，但是最好不要過量的進行食用。

保持積極樂觀的心態，這樣有助於身體的新城代謝。多吃新鮮的胡蘿蔔對生發有很明顯的效果。多食維生素B6、維生素E，維生素有預防白發和促進頭發生長的催發效果。類似壹些麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

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方法二：蛋清發膜

先準備1瓶橙汁，2個雞蛋，1瓶啤酒，壹次性紙杯壹個。把橙汁倒入紙杯4分之1，然後把兩個雞蛋抽出蛋清，蛋黃單獨留下。把蛋清倒入橙汁裏面，最後加點啤酒，不要太滿，然後用筷子攪拌，只到泡沫起來為止。

用手抄到頭發上面當洗發水，輕柔頭部；壹個月大概能夠長出3～5厘米的長度。日常的時候可以做壹些？油是很有必要的，不過日常洗護更重要。對頭發的護理，尤其是燙後染後的護理，日常專業的洗護是當然必備的。

手機人民網——頭發怎麽快長？3大訣竅教妳頭發快速生長