早餐天天吃面包喝牛奶好嗎?
早餐天天吃面包喝牛奶好。
俗話說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。面包、牛奶都是富含豐富蛋白質和能量的食品，其次，面包含有大量的維生素、纖維素及礦物質，粗糧有益人體腸胃健康。
擴展資料：
壹、禁忌
1、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。對女性的健康也有較大的影響。
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之壹。
3、忌空腹吃菠蘿：菠蘿裏含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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