小學生中餐營養餐食譜
1
周壹
早餐：牛奶，吐司
午餐：絲瓜蝦仁湯，西紅柿炒雞蛋，青椒牛肉絲，二米飯
加餐:蘋果
晚餐：青菜豆腐湯，木耳西葫蘆，紅燒黃花魚，二米飯
2
周二：
早餐：豆漿，提子蛋糕卷
午餐：三絲炸醬面
加餐：酸奶
晚餐:紫菜蛋花湯，素炒花菜，可樂雞翅，紅棗米飯
3
周三：
早餐：八寶粥，芝士厚蛋燒
午餐：冬瓜蝦皮湯，蒜苔肉絲，家常豆腐，麥仁米飯
加餐：桔子
晚餐：酸菜筍絲湯，草菇豌豆苗，紅燒大蝦，麥仁米飯
4
周四：
早餐：酸奶，生菜火腿三明治
午餐：西紅柿金針菇湯，時蔬蛋炒飯
加餐：哈密瓜
晚餐：小白菜幹貝湯，藕片荷蘭豆，清蒸多寶魚，芝麻米飯
5
周五：
早餐：豆奶，鮮肉小籠包
午餐：黃瓜雞蛋湯，彩椒圓白菜，菠蘿雞丁，紅豆米飯
加餐：牛奶
晚餐：海帶豆腐湯，口蘑炒蘆筍，醬爆魷魚圈，紅豆米飯
6
周六：
早餐：銀耳蓮子羹，胡蘿蔔雞蛋餅
午餐：時蔬牛肉面
加餐：葡萄
晚餐：玉米排骨湯，白灼秋葵，香煎銀鱈魚，松仁米飯
7
周日：
早餐：三鮮小餛飩
午餐：竹笙菌菇湯，毛豆燒茄子，芝麻鴨肝，米飯
加餐：酸奶
晚餐：蘿蔔絲蝦皮湯，幹煸豆角，文蛤雞蛋羹，米飯
小學生食譜
現代生活節奏快，寶媽寶爸工作忙，沒時間給孩子準備早餐，因此有的早餐比較馬虎，營養搭配不合理，有的早餐品種單壹，孩子不願意吃。但早餐對於壹個孩子來說太重要了，無論多忙的父母都該關註孩子的早餐，結合實際分享幾款簡單易做的兒童早餐食譜大全，年輕的爸爸媽媽可以試著做做看，說不定孩子從此喜歡上吃早餐哦。
海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片
海綿蛋糕自己用低筋面粉、雞蛋、色拉油、水和白糖就能做，蛋糕蓬松又營養青椒富含維生素，牛奶麥片更是香甜又營養。經典常備之作~
西芹炒百合+花卷+紅薯小米粥+橙
早晨喝口紅薯小米粥，營養開胃；西芹炒百合清熱解毒，花卷饅頭隨處可買，管飽；飯後再來個橙子，補充維生素，完美。
面包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+馬蹄
秋冬喝碗暖暖的赤豆粥是極好，如果想來的變化，還可以在赤豆粥裏加入桂花，那就更香了。母乳餵養的媽媽，多喝赤豆粥對產後乳汁不足有很好的功效，另外加兩個馬蹄也是值得壹嘗的。
給寶寶吃木耳也不錯，可以防缺鐵貧血，更能疏通腸胃，對寶寶新陳代謝有利。
窩窩頭+青豆玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+白煮蛋
窩窩頭做主食很美味，現代人食糧過於精細，時不時吃點粗糧則更加健康。秋天尤為幹燥，銀耳燉雪梨對防止寶寶秋燥是很有利的。白煮蛋簡單易做，給寶寶補充豐富的蛋白質。
菠菜三明治+紫薯奶昔
這是比較簡單西式的早餐，菠菜補鐵，奶昔也十分美味，把紫薯切成塊，合著牛奶壹起放入料理機，幾分鐘就能做出香甜可口的美味。
草莓醬夾心土司+蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片
很多孩子喜歡吃草莓醬，燉蛋又簡單易煮，牛奶麥片沖泡壹下，隨手便能擷取壹個健康完美是上午。
甜甜圈+八寶粥+崇明糕+白煮蛋
這款早餐適合食量較大的孩子，八寶粥營養豐富，崇明糕美味耐饑，白煮蛋蘸點醬油是經典，只是要控制好寶寶，別讓他們吃太多甜甜圈哦~
做壹個負責任的爸爸媽媽，還是要保持孩子早餐營養均衡喔，希望以上這些簡單的早餐菜譜可以幫到大家。
小學食堂大鍋菜經典菜譜
小學食堂大鍋菜經典菜譜大全
小學食堂大鍋菜經典菜譜大全，中小學生壹般都處在生長發育青春期發育，小朋友們需要營養均衡，才促進可以更為身心健康的發展。以下是
小學食堂大鍋菜經典菜譜1
壹、中小學生壹天營養餐食譜1
早飯：饃饃和草莓果醬、牛乳、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。
新鮮水果：夏橙或蘿蔔1個。
中餐館：烏麥米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、水豆腐血豆腐絲瓜湯。
晚飯：小米粥、大白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。
二、中小學生壹天營養餐食譜2
早飯：玉米窩窩頭、牛乳、鹵五香鹽茶蛋1個、腐乳。
新鮮水果：枇杷果3-4個。
中餐館：花生仁白米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、家鴨海帶湯。
晚飯：冬莧菜白米粥、芝麻湯圓、柿子椒香菇肉片。
三、中小學生壹天營養餐食譜3
早飯：蘋果醬花卷饅頭、牛乳、煮荷包蛋1個、炒泡豇豆。
新鮮水果：香蕉蘋果1支。
中餐館：二米飯、平菇紅花黑木耳肉片、尖椒炒黃瓜、蘿蔔海帶排骨湯。
晚飯：豆漿稀飯、蔥花煎餅、柿子椒芹菜肉絲。
四、中小學生壹天營養餐食譜4
早飯：鮮肉包、牛乳、鹹鴨蛋、素炒三絲。
新鮮水果：鴨梨壹個。
中餐館：大棗白米飯、大豆燒牛肉、幹煸四季豆、金針蘑紫菜蛋湯。
晚飯：三鮮面塊、清炒菠菜、青椒土豆絲。
五、中小學生壹天營養餐食譜5
早飯：醬肉包、牛乳、素炒三絲、雞蛋2個。
新鮮水果：彌猴桃1-2個。
中餐館：赤小豆白米飯、魔芋燒鴨、尖椒炒花菜、剁椒魚頭平菇冬莧菜湯。
晚飯：芹菜豬肉小籠包、番茄炒蛋、肉末豆腐腦。
六、中小學生壹天營養餐食譜6
早飯：吐司面包、牛乳、煎蛋1個、鹵五香豆腐幹。
新鮮水果：草莓苗5-6個。
中餐館：二米飯、五香耗兒魚、五彩絲條、雞腿菇木耳菜豬肝湯。
晚飯：玉米粥、雞蛋發糕、宮保雞丁。
七、中小學生壹天營養餐食譜7
早飯：芝麻醬花卷、牛乳、煮蛋1個、水豆豉鳳尾魚。
新鮮水果：蘋果1個。
中餐館：黃金白銀飯、木耳竹筍烤鴨、糖醋白菜、綠豆南瓜湯。
晚飯：韭菜豬肉水餃、蒜末藤藤菜、肉沫炒豇豆。
小學食堂大鍋菜經典菜譜2
壹、小學生壹天營養食譜1
早餐：饅頭和草莓醬、牛奶、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。
水果：夏橙或白蘿蔔1個。
中餐：蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺絲瓜湯。
晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。
二、小學生壹天營養食譜2
早餐：玉米窩窩頭、牛奶、鹵五香鹽茶蛋1個、豆腐乳。
水果：枇杷3-4個。
中餐：花生米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、鴨子海帶湯。
晚餐：冬莧菜稀飯、豆沙包、菜椒榨菜肉絲。
三、小學生壹天營養食譜3
早餐：蘋果醬花卷、牛奶、煮荷包蛋1個、炒泡豇豆。
水果：香蕉1支。
中餐：二米飯、香菇黃花黑木耳肉片、紅椒炒黃瓜、白蘿蔔海帶排骨湯。
晚餐：豆漿稀飯、蔥花煎餅、菜椒芹菜肉絲。
四、小學生壹天營養食譜4
早餐：鮮肉包、牛奶、鹹鴨蛋、素炒三絲。
水果：鴨梨壹個。
中餐：紅棗米飯、黃豆燒牛肉、幹煸四季豆、金針菇紫菜蛋湯。
晚餐：三鮮面塊、清炒菠菜、青椒土豆絲。
五、小學生壹天營養食譜5
早餐：醬肉包、牛奶、素炒三絲、鵪鶉蛋2個。
水果：獼猴桃1-2個。
中餐：赤豆米飯、魔芋燒鴨、紅椒炒花菜、魚頭香菇冬莧菜湯。
晚餐：芹菜豬肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦。
六、小學生壹天營養食譜6
早餐：面包、牛奶、煎雞蛋1個、鹵五香豆腐幹。
水果：草莓5-6個。
中餐：二米飯、五香耗兒魚、五彩銀絲、雞腿菇木耳菜豬肝湯。
晚餐：玉米粥、雞蛋發糕、魚香肉絲。
七、小學生壹天營養食譜7
早餐：芝麻醬花卷、牛奶、煮雞蛋1個、豆豉鳳尾魚。
水果：蘋果1個。
中餐：金銀飯、黑木耳筍子燒雞、糖醋白菜、綠豆南瓜湯。
晚餐：韭菜豬肉餃子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。
小學食堂大鍋菜經典菜譜3
小學學校食堂菜譜
周壹:糖醋裏脊、宮爆肉丁、紅燒肉、炒魷魚花、香菠肉、
土豆燉肉、冬瓜燒排骨、青椒雞塊、白菜燉豆腐、五香蘿蔔丁、
椒油大頭菜、炸魷魚、炸魚排、炸肉串。
周二:滑炒肉片、爆炒肉丁、三鮮豆腐、青瓜海鮮、辣大腸、
蘿蔔燒兔塊、排骨土豆、黃瓜雞肉丸、土豆燉肉、茭瓜炒肉、
黃瓜炒肉、豆芽炒肉、炸如意卷、炸雞心、炸丸子。
周三:椒溜魚條、菜花炒肉、清燉豆腐、口水兔塊、蔥爆羊肉、
紅燒蘿蔔、白菜燉粉條、炒豬肝、炒豬心、萵苣肉丁、
琉璃土豆、炸茄合、炸素雞。
周四:滑炒肉絲、五香肉片、溜肝尖、菜頭燉蝦、蘑菇燉雞、
西紅柿炒雞蛋、海米燒豆腐、瓜條炒魷魚、西芹炒魷魚條、蝦皮蘿蔔絲
琉璃蘋果、醬豆腐、炸香腸。
周五:燒兔腿、白菜燴羊肉、紅燒鯰魚、白菜炒海蟄、魚香肉絲、
香菇油菜、蠔油茭瓜、蒜苔鮁魚、炸肉排、炸蘑菇、
炸茭瓜、炸土豆合。
周六:蘑菇肉片、醋土豆片、醬燒茄子、紅燒冬瓜、黃瓜魷魚條、
海帶結燒排骨、木須肉、山藥炒肉片、冬瓜燉雞蛋、黃瓜雞肉丸、
炸雞塊、炸卷尖、琉璃豆腐。
周壹馬蹄蒸排骨尖椒炒牛丸冬瓜燒肉丸淩魚麥菜蒜油京包涼拌西紅柿
鹹魚茄子煲蒜心炒肉絲肉沫蒸雞蛋酸菜炒粉腸豆幹芹菜回鍋肉
木耳肉片尖椒炒魚條炸土豆絲鹹菜炒豬肚姜蔥炒田雞
星期二中餐
晚餐麻辣牛丸青椒炒肉片豌豆栗米炒火腿丁尖椒小腸蒜茸上海青
蠔油生菜清蒸福壽魚清炒蓮藕片土豆紅燒肉
紅燒排骨肉沫豆腐
幹炸帶魚金釣浮瓜紅蘿蔔炒肉竹筍炒蟮片涼拌海帶絲
星期三中晚餐黃豆紅燒排骨紅燒豬蹄西芹炒臘腸水煮肉片包菜炒粉條螞蟻上樹菜頭炒辣肉清炒吊瓜豆腐泡紅燒肉姜絲春芽清蒸豆角
川式回鍋肉清蒸武昌魚
魚香肉絲紅椒炒魚紅椒洋蔥溜肝片
星期四中晚餐
糖醋排骨蘿蔔燒牛腩五花肉稍茄子金釣地瓜豆芽拌粉絲炒西洋菜
清蒸鯇魚香香東坡肉西紅柿炒蛋清炒西蘭花腐竹燒肉片
麻辣香幹尖椒炒香腸清炸土豆片肉沫冬瓜紅燒日本豆腐
星期五魔芋燒排骨煎馬鮫魚
酸豆角肉沫尖椒炒豬耳
清炒大白菜炒桐花菜
肉沫蒸水蛋西芹炒腰片
蒜苗回鍋肉木耳紅椒回鍋肉
清炒蘿蔔片讓涼瓜
土豆燒肉炒南瓜片
孜然羊肉平菇肉片
期壹：茭白炒肉片青菜豆腐湯
星期二：蕃茄炒雞蛋冬瓜排骨湯
星期三：肉圓青菜湯
星期四：土豆紅燒雞青菜豆腐湯
星期五：紅燒帶魚蕃茄蛋湯