我最討厭的超模就是雎曉雯 | 拼命曬美食、卻怎麽吃都長不胖！

全世界的超模幾乎都是女人羨慕和模仿的對象，水蛇腰、馬甲線、天使般的面孔，隨便站在哪裏都是壹道靚麗的風景線。

但在超模界裏，我卻特別“討厭”維密模特雎曉雯！她簡直就是個小妖精，不光擁有壹米八的逆天大長腿

而且還經常曬美食，公然拉仇恨！自稱是吃貨達人，嘗遍了西安街頭巷尾的美食。

當別的超模都在曬清湯寡水的減肥餐時，她的微博裏卻是各種各樣的美食，重慶小面、牛排套餐、玉米筒骨煲……幾乎沒有什麽是忌口的，

就連大晚上收工後還不忘去吃重慶火鍋

最讓人可氣的就是，她這麽吃卻壹點也長不胖，瘦削的巴掌臉、纖細筆直的“竹竿腿”，被設計師評過中國T臺“最佳身材”。

難道這就是傳說中的“吃不胖體質”？無論怎麽吃，都依然是小鳥胃、水蛇腰？太令人羨慕了吧！畢竟很多人喝涼水都能長胖……

那麽， 易瘦體質都是天生的嗎？後天可以養成易瘦體質嗎？ 當然可以了！只要學會這幾招，就能像小文具壹樣，既能任性享受美食，也能坐擁窈窕曲線。

方法壹：運動鍛煉，提高新陳代謝

因為易瘦體質的代謝速度很快，每天自然消耗的熱量本身就高於攝入熱量，所以即使不運動都能輕松地瘦下來；而易胖體質代謝水平低，熱量與脂肪積蓄在體內難以被消耗，自然就會反應在身材上。

所以堅持鍛煉絕對是養成易瘦體質的根本，放眼娛樂圈，十個超模中九個都是運動健將。

傳聞大表姐劉雯健身起來會忘記時間。

到發光的何仙姑是壹個瑜伽愛好者。

就連愛吃的雎曉雯也不例外，她酷愛跑步，還多次參加過馬拉松比賽，看來傲人身材的背後離不開汗水。

方法二：低GI飲食，減少攝入熱量

除了運動之外，健康飲食也很重要，如果每天蛋糕冰淇淋不離手，就算長跑十公裏也未必消化得了高糖和脂肪。提到健康飲食，如今火邊全球的「Bowl」超模食譜妳們知道嗎？這是壹種輕食的DIY，兼顧了營養健康、低卡減脂的優點。

Bowl的食譜有很多，基本可以滿足各種不同口味的人群。

愛吃澱粉類

平時喜歡吃米飯的人，可以將主食換成藜麥或者紅薯，滿滿的澱粉含量，超級飽腹感還不會長胖。

愛吃甜食類

愛吃甜食的妹子可以用壹大瓶酸奶作為“湯底”，上面再擺些水果蔬菜就是美美的壹餐啦~不過酸奶最好選無糖、低糖的哦。

愛吃肉食類

健康的飲食少不了蛋白質的參與，所以吃肉是很必要的，不過怎麽吃很關鍵。營養師建議，水煮雞胸肉，或是切片新鮮三文魚，搭配蔬菜水果，美味又低脂。

方法三：清腸排毒，避免毒素沈積

壹般體型肥胖的人都有個“通病”，那就是便秘，這是因為他們的腸胃排毒功能下降，體內堆積了太多的代謝廢物及毒素而導致的。所以要想養成易瘦體質，清腸排毒也必不可少，壹起來看看怎麽給身體“大掃除”！

清晨起床空腹喝壹杯溫水，就能潤腸通便，促進身體血液循環物質的代謝。

秋葵富含維生素C、可溶性纖維、鋅和硒等微量元素，經常吃可助消化，幫助排毒減肥，難怪大表姐劉雯的餐桌上也能看到它。

現在市面上最火的大概就是益生菌了，補充vimi益生菌可以清腸排毒，讓身體徹底凈化，連頑固的便秘患者都有奇效。

這些方法妳都記住了嗎？壹起來練成易瘦體！