有什麽咖啡適合辦公室喝，喝了提神，還不長胖的？

在辦公室中喝咖啡已經成為許多人日常生活中的必需品，不僅可以提神醒腦，還可以緩解疲勞和壓力。然而，壹些人擔心咖啡因攝入過多會導致體重增加。下面是壹些適合在辦公室中飲用的咖啡建議。

首先，選擇低脂牛奶或植物奶代替全脂牛奶或奶油，這將大大減少熱量攝入。其次，選擇低糖或無糖咖啡調味劑，例如蜂蜜、甜葉菊或香草提取物，以避免添加額外的糖分。最後，選擇單品咖啡而非拿鐵或卡布奇諾等甜味濃縮咖啡，這些咖啡通常添加了大量的糖和牛奶。

另外，如果您想喝壹些有利於健康的咖啡，可以嘗試沖泡咖啡豆和茶葉的混合物。例如，將咖啡豆和綠茶、白茶、烏龍茶等混合沖泡，這樣不僅可以提高咖啡的味道和營養價值，還可以減少咖啡因的攝入量。