拳擊繃帶纏法視頻

視頻教程

1、首先將妳的手指撐開，將綁帶的環套在妳的大拇指上，將接縫處朝下，然後把綁帶拉到手背上

2、沿著手腕繞三圈，不要纏的太緊，將纏帶綁直

3、手腕纏好之後，開始把妳的手指從外到內包起來。先把手掌心包起來，然後包住小手指，再往手掌心纏繞

4、用同樣的方式綁好每個手指 - 包住手背，然後纏繞手指，然後包回手背，繞過手心回來

5、每個手指都纏好了之後，就開始纏繞大拇指了，確保大拇指也得到保護，大拇指可以纏繞2次，給它額外的保護

6、大拇指也纏好之後，用綁帶包裹妳的手2-3圈，然後再次將它往下拉倒手腕，圍裹幾圈

7、壹定要保護好的妳手腕 - 手掌下3寸的地方纏繞綁帶

8、把尼龍粘扣貼緊，確保妳的綁帶不會松動，手掌和手腕之間應該有壹些空間，可以讓妳的手呼吸，要綁的紮實但是不要太緊。

擴展資料：

拳擊比賽標準護手繃帶長二點五米，寬五厘米。歐洲拳擊錦標賽、世界拳擊錦標賽、世界杯拳擊賽和奧運會拳擊比賽的主辦國，應為每名參賽運動員的每場比賽提供繃帶。護手繃帶會由拳套管理員在發給拳手拳套的同時發放，而且每場比賽必須發放新的繃帶。