健康養生的產品，妳知道的有哪些？

夏天到來，有哪些健康養生的產品適合我們吃呢？

人們常說：?藥補不如食補。?所以吃藥不如吃壹些養生的產品來讓我們的身體更健康。

健康產品壹：牛奶。

不管是在什麽季節，牛奶都適合人們喝，因為牛奶裏面還有豐富的鈣含量，特別適合老人和小孩。對於那些骨骼疏松的老人和需要長骨骼的小孩來說，是非常適合的。每天晨起或睡前壹杯牛奶，能夠增強體質，優化睡眠。

健康產品二：黑枸杞。

眾所周知，黑枸杞的抗氧化功能非常顯著，特別適合女性吃。黑枸杞的使用非常簡單，平時只需要拿來泡水就可以了，當然生吃也是可以的。

健康產品三：番茄湯。

炎炎夏日，難免有時候會遇到食欲不振的時候，所以這時候就要喝壹點番茄湯。番茄湯可以促進消化，改善食欲不振的癥狀，而且番茄湯具有大量的維生素c，可以增加體內所需的營養物質。

健康產品四：苦瓜

在炎熱的夏天裏，難免會不忌口，想吃壹些油炸熱氣的食物，比如炸雞和披薩。但是在夏天吃這些東西很容易上火，所以我們就需要降火食物，如苦瓜。苦瓜具有降火的功能。但因為苦瓜是涼性的食物，所以也不能多吃，特別是對於那些體寒的人。

健康產品五：藏紅花。

藏紅花是壹種對女性非常好的藥材。與其把它稱為藥材，不如把它稱之為花茶，因為女性都可以用藏紅花泡水喝，藏紅花不僅可以改善宮寒體虛，還能改善手腳冰涼的癥狀。

人們常說：?病從口入。?這些東西雖然是健康的，但是卻不能吃得過量，吃過量的話，容易影響身體的健康。至於市場上所賣的那些所謂的健康產品，還是建議少買，畢竟這些不像食物壹樣是純天然的。