怎樣吃苦瓜粉，不苦
苦瓜,因苦得名,也叫涼瓜.苦瓜含有豐富的維生素B,C，鈣，鐵等，李時珍說苦瓜具有除邪熱解勞乏清新明目益氣壯陽之功效。肥胖在當今世界象壹個瘟疫，從壹個國家到另壹個國家，從壹個人到另壹個人不斷的蔓延，特效減肥品也不斷出現，但肥胖的腳步卻從未停止。可妳知道嗎壹根苦瓜裏含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分----高能清脂素壹天吃幾根苦瓜,不管妳怎麽大魚大肉,怎麽睡,都不會發胖.高能清脂素,可阻止脂肪吸收,並使腰圍瘦小。
適用人群：所有想減肥的人，特別是對長期坐辦公室的白領先生、女士們？
2.食用苦瓜粉
食用苦瓜研磨的苦瓜粉，每次10－20克，涼開水200毫升，直接沖服，每日中餐和晚餐後半小時各壹次。壹個月後效果明顯。對腹部、腿部的脂肪累積，運動量少，苦瓜粉減肥成功率高達99%。
最後要說明幾點：
1．吃完苦瓜之後感到口渴是很正常的，很多人很奇怪，為什麽吃熟的苦瓜能生津止渴，而吃生的苦瓜卻越吃越渴呢？
其實除了生苦瓜生澀的味素在作怪之外，相信每壹個減肥美眉都了解壹個道理，水是分解脂肪重要的載體。所以，當妳感到口渴是時候，就是妳的身體在告訴妳，妳的脂肪需要水來分解。這樣說的話，是不是對口渴都感到興奮了呢？
2．苦瓜是性寒的東西，盡量飯後半小時服用，並千萬不要多吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，什麽紅茶綠茶減肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚雖然是好東西，但是茶堿卻會傷害妳本來因為食用苦瓜而疲憊的胃。
3．壹般情況下，苦瓜和其他減肥的天然食品壹樣，苦瓜減肥的速度不會很塊的，首先是排除水腫，去除腸道內的脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人壹時看不到表面的效果，請不要放棄，堅持壹段時間就輪到妳的皮下脂肪了。
4．排便壹定會越來越順暢，如果出現嚴重的腹瀉，說明妳的腸胃受不了了，請妳減少苦瓜的食用量或者停吃壹段時間。
5．最後壹點，當然就是堅持了！
所以苦瓜搭配木瓜粉，可以減肥的同時保持胸部不縮水哦：）還可以滋養皮膚，壹舉三得^_^
方法：
苦瓜粉10－20克，涼開水200毫升，直接沖服，每日中餐和晚餐後半小時各壹次。
木瓜粉+紅茶+生姜，加開水，直接飲用，每日早上和中午壹次
方法四：苦瓜粉+荷葉粉
適合人群：想增進排毒功能的的MM
荷葉粉有瘦身瘦臉瘦臉促進排毒的功效。每天喝四次荷葉茶，可以改善便秘，對減肥更有幫助。
食用方法：
荷葉粉：最好是空腹時飲用。在飯前喝下。荷葉茶2-3克就可沖壹茶杯。基本上壹天沖3—4杯。晚上壹定要喝壹次(晚8-9點)。（荷葉茶必須是濃茶，才能有減肥效果哦）。夏天的話，MM可以沖泡壹大壺荷葉茶，冰鎮壹些，平時當開水喝哦：）
苦瓜粉10－20克，涼開水200毫升，直接沖服，每日中餐和晚餐後半小時各壹次。
還有壹個特別好的方法食用苦瓜粉,即達到目的又不痛苦,就是把苦瓜粉灌到膠囊裏,制成苦瓜粉膠囊,因為妳已經買了苦瓜粉就別浪費,其實淘寶裏有賣苦瓜粉膠囊的,下次買現成的吧,省的受苦.
祝妳減肥成功!!