產後壹定要穿月子鞋嗎，產後壹年半怎麽瘦肚子
夏天坐月子的媽媽，不能吹風要穿長袖的衣服，想想都覺得很難受。關於鞋子，不少媽媽並沒有多在意，家裏涼拖或拖鞋直接就代替月子鞋來穿。但是，夏天家裏都會開空調，產後如果穿著拖鞋在家裏走來走去，不慎吹到風，壹個月下來，這對身體的恢復並沒有幫助。那產後壹定要穿月子鞋嗎?
產後壹定要穿月子鞋嗎
女性經歷分娩之後，身體會變得虛弱，加上會大量排汗，這時候是千萬不能受風著涼。所以無論是夏天或冬天坐月子，月子裏壹定要保暖。不少媽媽認為夏天就不用多註意保暖，本身天氣就非常炎熱，其實夏天更需要防風，因為室內外多多少少都會有空調風，溫差會比較大，如果穿著涼拖，腳部不慎受寒，寒氣就會通過腳底入侵人體，所以月子裏腳部的保暖也是很重要。
所謂的月子鞋就是孕婦分娩的時期，生育後的第壹個月穿的鞋子。由於產婦在做月子期間身體比較虛弱，排汗多，所以更怕見風受涼，特別是腳最怕受涼，而且寒從腳上起，所以要更加的做好足部保暖。月子鞋就是為新媽量身定做的，是普通鞋取代產後的專用產品。它主特點是保暖耐寒、密封性好、鞋底柔軟、吸汗等功能。
根據研究，孕婦在懷孕期間身體的體重壹般增加10-15公斤左右，腳的壓力也加大，重心也隨著發生變化，如果穿壹雙不合適的鞋子會使孕婦感到疲憊，若走路時間太久還會感到難受，這樣容易發生危險，從而影響腹中胎兒的正常發育。
腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成的，腳弓除了可以吸收人體行走時的震蕩外，還可以保持人的身體平衡。很多孕婦懷孕3個月左右，腳趾就開始浮腫;懷孕6個月左右，浮腫更加明顯，在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。
孕媽咪壹天當中腳部圍度的變化(腫脹)量在5-10毫米之間，遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。而孕婦腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化，腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿。站姿及走姿)的有無變化，坐姿與站姿的平均變化量約為3-6毫米，站姿與走姿的平均變化量約為2-5毫米。而正常人平均每日腳部圍度或稍微肥度的最佳可忍受範圍為1-2毫米。
夏天如何挑選月子鞋
月子鞋是專門為產後媽媽們量身定制的，因為產後體質虛弱，大量出汗等原因，所以選擇壹雙合適的月子鞋很重要。
1、保暖。雖然夏天不比冬天氣溫低，但是鞋子保暖性壹定要好，月子裏生病大部分是因為受寒，而腳部是最容易受寒的部位。
2、吸汗。月子裏的媽媽會大量排汗，如果鞋子不吸汗，那汗水在表面也很容易著涼，建議產後媽媽穿壹雙薄款的襪子，不但可以保暖，還可以吸汗。
3、鞋底要軟。新媽媽穿鞋壹定要舒服，避免穿那種鞋底板很硬的鞋，鞋子不能板腳。鞋子的鞋底厚又軟，可以減輕產後媽媽腳部浮腫的負擔，還能防風防受寒。
4、平底。不少愛美的媽媽，孕前穿的都是高跟鞋、粗跟鞋，月子鞋也想挑個矮跟3厘米的，建議平底是最好的，月子裏穿的鞋子簡單舒適最重要。
建議夏天坐月子的媽媽可以為自己挑選壹雙薄款、腳後跟有包裹的月子鞋，這樣可以避免腳部受風。