矯姿帶
長時間的低頭看書，看手機電腦，可能導致兒童發生駝背、脊柱側彎，為避免孩子出現駝背，往往家長會購買“駝背矯正帶”“矯姿帶”等產品來進行矯正，兒童“矯正帶”市場異常火爆，它真的有用嗎？
中國中醫科學院望京醫院骨關節科主任溫建民表示兒童在生長期骨骼可塑性強，發生脊柱側彎後，矯正帶可以作為支具矯正。長期坐在辦公室前的成人，可能短期佩戴矯正帶糾正不正確的坐姿。 但如果長期佩戴矯姿帶，會引起背闊肌和斜方肌的萎縮。 而且小關節紊亂或者先天脊柱發育畸形的人群是無法通過矯正帶矯正。 所以矯正帶不是萬能帶，戴上它只起到輔助、提醒的作用，想要改善不良體態，最關鍵還是應加強鍛煉，增強背部背闊肌、斜方肌、菱形肌等肌肉的力量。
兒童駝背可通過站、坐、趴糾正
如果骨骼還未完全發育完成的兒童或青少年出現駝背，站後背貼墻站矯正；坐時挺胸擡頭，將脊柱支起；趴在床上時，將手放在頭上，腿後伸，矯正胸椎曲線；還可以選擇蛙泳，蛙泳對於駝背矯正有較好的效果。
成人駝背矯正要利用勁背部的肌肉拉力
成人日常矯正駝背可以利用勁背部的肌肉拉力，將駝背狀態牽拉回正常狀態。具體操作為下肢放松並攏，手臂放置於身體兩側，深呼吸的同時緩慢擡頭、挺胸、感到頸背部肌肉緊張、酸脹持續3-5秒後再恢復原位，每天重復80~100次此動作。除此之外，駝背患者休息時可以去掉枕頭、平臥硬板床。
老人駝背壹般是由於骨質疏松造成的，老人要治療駝背要先治療骨質疏松，對於已經成型的駝背應盡量站直往後挺、仰，特別嚴重的“剃刀背”，側彎、後凸等情況，應到正常醫院通過手術改善。