請問Naturewise的5-HTP吃了真的能改善睡眠和焦慮嗎？

是的，是有效果的，據我所知，5-HTP它在人體中會制造血清素，由於血清素是褪黑素的前身，因此當血清素的含量提升時，褪黑素的含量也就增加，使得睡眠更為香甜，而且能有效的控制疼痛，減緩抑郁情緒。