女人如何按摩抗衰老？女人按摩哪些穴位可以抗衰老？
1、按摩穴位抗衰老
女人防衰老可以通過按摩穴位開始，以下為大家介紹幾個有利於抗衰老的穴位，供大家參考。
1、掐睛明穴
動作要領：用拇指、中指掐在睛明穴上，同時食指點按兩眉間的印堂穴，可謂“壹手點三穴”。點掐時閉氣不息，點至自覺氣滿時為止。點時壹松壹緊，點壓1~2分鐘。
取穴方法：正坐閉目，目內眥角上方1分處。
2、揉太陽穴
動作要領：用兩手拇指或食指肚，按住兩側太陽穴，先做順時針方向揉動8次，再做逆時針方向揉動8次。
取穴方法：眉梢與外眼角中間，向後約壹寸凹陷處。
3、按曲池穴
動作要領：以拇指尖按摩另壹臂的曲池穴，兩手交換按摩1~2分鐘。
取穴方法：仰掌屈肘，肘橫紋頭呈現凹陷處即是穴。
4、搓命門穴
動作要領：兩手相互搓熱，兩手依次在命門穴上下來回搓熱，可做2~3分鐘。
取穴方法：由肚臍中做線環繞身體壹周，該線與後正中線之交點就是命門穴。
5、叩勞宮穴
動作要領：壹手握拳以曲骨處叩擊另壹手的勞宮16次，再換手叩16次。
取穴方法：握拳，食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心，中指與無名指兩指間即是穴位。
2、抗衰老食物
(1)魚肉
推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有100mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。
(2)西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
(3)冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
(4)洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血癥的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血癥的有效方法。
(5)大蒜
推薦理由：別因為害怕大蒜的味道而遠離大蒜，它不但具有抗氧化的功效，還有促進血液循環、加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重呢！它所含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內膽固醇，還可預防高血壓及心血管疾病。
如果妳實在對大蒜沒感情，不妨吃些蒜苗、蒜葉、蒜油。還要記住，如果吃過大蒜之後喝杯牛奶，惱人的蒜味便沒了，不信妳可試試。
3、女人抗衰老的秘訣
秘訣壹：絕對不要裸著臉上床
皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。永遠50歲的好萊塢美艷巨星瓊·考林斯（JoanCollins）在接受雜誌專訪，提到她的美麗秘訣時說：女人千萬別偷懶，哪怕妳身邊只有壹罐抹面包的植物油，都得往臉上抹，絕對不可以裸著臉上床。
秘訣二：跟著皮膚生理節奏走
每壹天、每壹個星期、甚至每壹個月，身體內臟的功能總是隨著壹定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱，其實，不只是我們的身體功能有生物節奏循環，皮膚也是壹樣！
壹天24小時之內，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點約在下午4點鐘左右，而分泌最高點則在中午1點鐘左右。
提醒妳：在辦公室裏準備壹瓶收斂水、壹瓶保濕霜。吃完中飯後，用棉片沾著收斂水清潔壹下額頭;下午4時，歇會兒喝杯下午茶後，順手給額頭補充點保濕霜。
如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項夜間保養步驟後再繼續奮鬥，以免皮膚孤軍奮戰。此外，最晚的保養時間是晚上11時，如此才能給皮膚至少壹個小時的時間和保養品裏的成分磨合。
秘訣三：早上壹杯熱水加鮮檸
如果留心報章的美容或減肥廣告，妳壹定會發現，宿便是終結美麗曼妙身材的元兇之壹。因此，每天早上起來，壹定要在尚未進食之前，空腹喝下壹杯加了新鮮檸檬片的熱開水。
別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫妳改善！
秘訣四：蜂蜜加黃砂糖護手
在護膚保養品還不十分發達的年代，女人總有壹些維持美麗的秘方，而且這些秘方總和廚房脫不了關系。凡是目前已上了年紀的歐洲婦女，大概都從她們的母親那兒學到了壹兩招既省錢又快速的美手秘訣，能在做完繁重的家務活後，立刻恢復十指纖纖，細皮嫩肉地約會去也！
方法很簡單：在手掌心放入壹茶匙的蜂蜜和壹茶匙的黃砂糖，和勻後，用力地搓揉雙手，最後用清水洗凈，妳就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每周定期做壹次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的產生。
秘訣五：每天五分鐘心理美容操
我們的皮膚像壹個會揭發心事的告密者，它會藉著臉上的紋路和顏色，偷偷地告訴我們隱藏在心裏的感覺與情緒。
試試看，每天早上起來，花上短短的5分鐘做個簡單的心理美容操：面對鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人！因為笑可以讓腦部機能活化，放出人體放松時的α波以及分泌幸福的荷爾蒙β恩多芬，使人頓時充滿愉悅感。所以，趕緊把下贅的臉皮往上提壹提吧！
其實，每天我們可以在忙碌的生活中留壹小段時間給自己，多愛自己壹些，多給自己空間，允許自己當個不完美的女人，不用期待自己滿足每個人的各種期望，自然不會讓自己有壓力上身的機會！