吃什麽東西降肝火比較好？是否有推薦的？
吃什麽東西降肝火比較好？是否有推薦的？下面，壹起來看壹下吧！
吃西紅柿與喝決明子茶，可以有效降肝火
西紅柿是公認的最有營養的蔬菜之壹，還具有美容補血、解熱解毒等功效，吃西紅柿也有消火的功效。西紅柿中豐富的維生素C對調節內分泌也有重要作用。可以生吃，拌著吃，做成湯吃，效果很好。多喝決明子茶可以降肝火。決明子有較強的降肝火作用，可以治與菊花、鉤藤等壹起使用。決明子最好在泡水之前炒壹下。炒過的決明子相對脆壹些，更有利於有效成分的溶解，也有助於預防腹瀉。
吃以下這幾種蔬菜降肝火比較好
多吃苦瓜可以降低肝火，苦瓜因為其獨特的味道，很多人不喜歡。但是苦瓜具有清除火的功效，有助於清除體內肝臟的火。吃了苦瓜後唾液分泌會增加，胃液也會分泌。用苦瓜榨汁或炒菜吃的話，對去除肝火效果很好。芹菜是壹種冷性食品，可以有效地清除體內的肝火。另外，芹菜的解毒效果很好。平時用芹菜煮粥喝，或者直接用芹菜榨出來喝，可以起到很好的調節作用，降低血壓的功效也很好。
生活中降低肝火的好辦法推薦
調整自己的心態。很多人出現肝火旺盛的癥狀是因為心態過於浮躁和壓抑。因此，這種肝火旺盛的患者要想降低自己的肝火，就必須調整自己的心理狀態。其實不管遇到什麽困難，只要患者能積極面對，不管結果怎麽樣，都不能抱怨。遇到挫折的時候，如果自己的心態不好，就要及時調整，比如和朋友說話、聽音樂。調整自己的生活習性。肝火旺盛的患者要達到降低肝火的目的，就要註意自己的生活習性。例如，吸煙、酗酒行為應該根除。