大豆異黃酮能長期吃嗎
大豆異黃酮是從植物大豆裏面提取出來的有效成分，所以它是壹種安全無副作用的保健食品，而且易被人體吸收，要是有服用量過大情況，那麽多余部分的大豆異黃酮就會迅速排出到體外，不會出現在體內蓄積情況，所以自然也不會對人體造成傷害，不過建議按量服用。
目前也有相關的試驗證明，長期服用並不會對人體造成影響，故想要服用大豆異黃酮幫助解決問題的朋友可以堅持長期按量服用來幫助自己達到滿意效果。
如果每天能吃到2兩黃大豆的話就可滿足壹天80～120毫克大豆異黃酮，也就就可達到補充雌激素、緩解或清除更年期綜合癥癥狀的作用。
小貼士：
大豆的吃法很多，女性朋友也可以根據自己的口味吃大豆，同時要緩解更年期綜合癥癥狀要擺正自己的心態，正確看待更年期，適當的運動、保持樂觀積極心態。