檸檬果脯蜜餞 的做法
檸檬果脯也是比較常見的，我們知道檸檬是比較常見的壹種水果，被稱為維生素c之王，它的維生素c的含量非常的高，把檸檬做成果脯以後，也具有很高的養生和保健的作用，有促進消化的效果，有壹定的減肥的作用，在預防便秘和提高免疫力方面都能發揮很好的作用。
即食檸檬果脯做法
還是壹樣需要先準備好材料：檸檬、蜂蜜。材料很簡單，步驟更簡單。
1、準備好這些材料以及用具，將檸檬洗幹凈；
2、將檸檬切片，不要切的太厚，然後將蜂蜜均勻的塗抹在檸檬上。放壹片檸檬就放壹勺蜂蜜，再放壹片檸檬接著放壹勺蜂蜜，這樣壹直放滿瓶子。
3、最後蜂蜜要蓋過檸檬，這樣保存才久。裝滿後用蓋子密封好；
4、放入冰箱3天之後就可以拿兩片檸檬出來泡茶泡水喝了。
檸檬蜜餞做法很簡單吧，大家隨時都可以做哦！
檸檬蜜餞的功效
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等，這些都是對人體有益的營養成分。
檸檬蜜餞中的檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沈著，具有美白作用，想要美白的女性朋友福利來咯；
檸檬蜜餞中的蜂蜜也是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沈著，促進上皮組織再生。這對愛美的女性來說是壹道天然良方呢！
哪些人適宜吃檸檬蜜餞
檸檬蜜餞中的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沈著的作用。我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的女性朋友。
吸煙者要多吃檸檬蜜餞，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬蜜餞熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。檸檬酸能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。