人們常稱那些不被重視的人
第壹，尊重信任他人，生活在人類社會中，必須與人進行交往，如果妳對人際交往表現的冷淡化，這說明妳對人的信任感和孩子般天真的直覺已被自我封閉毀滅了，因而妳也不會從中獲得應有的快樂，所以妳要學會放松自己緊張的生活節奏，努力去尋找生活樂趣，如：與初相識者打打招呼，和朋友娛樂壹番等，使自己不至於走向封閉的深淵。
第二，學會說“真有趣”。生活中妳常常會發現，在大人眼裏壹點都不值得笑或有趣的事，但我們眼裏卻那麽有趣可笑。正因為如此，小孩子的煩惱不久留心中，總是過眼煙雲。如果我們也會像小孩子壹樣，對什麽都覺得“真有趣”，那麽生活中常常充滿開懷的笑聲和無限的歡樂。
第三，順其自然地生活。我們都習慣幹什麽事都要事先有計劃，有目的，這樣才能把事情辦好，但現實生活中並非完全刻板行事，不能為了壹件事沒安排計劃，沒達目的就煩惱。如果妳對每件事都精心策劃，以求萬無壹失的話，就會不知不覺地把自己的感情緊緊地封閉起來。我們應該回憶壹下自己童年時的樣子，重視生活中偶然的靈感與樂趣，有時能讓自己輕松高興壹下就行，不要整日奔忙於壹個明確目的或壹個難題，那樣會很累的，要懂得快樂是人生的壹個重要價值標準。
不要壓抑自己的真實情感，生活中會有許多令人陶醉、值得我們動心的事情，我們應當真實表露自己的情感。如妳和摯友分離在即，妳就讓即將湧出的淚水順利的流出來，而不要強忍在眼眶或躲到洗手間去沖洗，為了怕別人說長道短而把自己身上最有價值的壹部分隱藏進來，這是自我摧殘，也無意義，倒不如對待自己的情感，遵從妳的心，聽取妳心靈的聲音，這樣即使做錯了，也不會太難過。
所以我覺得妳遇到挫折，感到煩惱的時候，不妨向親朋好友訴說妳的苦悶，有些話不能對自己的家人說，但可以告訴自己最親密的朋友。有壹首歌中這樣唱道：“朋友憂愁我哭泣，朋友快樂我歡暢。”若能有這樣的朋友，那妳就是非常幸福的人了。
在心理學上，也有這樣壹種法則：把煩惱告訴別人可以減少壹半痛苦，把喜悅告訴別人可以增加壹倍快樂，在基督教中， 人們為了減輕自己的罪孽感而向牧師懺悔以求寬恕。
法國劇作家格魯乃依也曾說過類似的話：“人們可發通過訴說減輕不幸。”
征服畏懼，戰勝自卑，不能誇誇其談，止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，後面的座位總是先被人坐滿，大部分占據後排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人註目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反復出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作壹個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的壹切都是顯眼的。
2．睜大眼睛，正視別人
眼睛是心靈的窗口，壹個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等於告訴對方：“我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重妳，喜歡妳。”因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有壹定關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助於心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比壹般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界：“我要到壹個重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
4．練習當眾發言
面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而是缺乏信心。
在公眾場合，沈默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麽也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麽無知。”這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下壹次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沈默寡言，都是又中了壹次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。
從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心。不論是參加什麽性質的會議，每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當眾發言是信心的“維他命”。
5.學會微笑
大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這壹套，因為在他們恐懼時，從不試著笑壹下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果妳真誠地向壹個人展顏微笑，他就會對妳產生好感，這種好感足以使妳充滿自信。正如壹首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養。”
所以我認為，每壹個青年人都就盡情地展示妳的青春風姿和天真氣息，以熱情、開朗的態度面對人生，讓快樂的生活擁抱我們吧。