2013杭州半程馬拉松和上海半程馬拉松 今年已經是2014年了，而且今年的上馬和杭馬是在同壹天。半程的關門時間應該是在3小時吧，平時有訓練的話基本上沒有問題。如果，從來沒有訓練過，建議在跑前兩周進行15公裏以上的訓練。另外在比賽中，前程不要跑太快了。途中要註意補水。 上篇: 搶火車票，搶的時候，支付的是高價目標票的錢，若高價票沒搶到，搶到了備選低價票。中間的差價會退給嗎？ 下篇: 媒體報道的徐崢與小陶虹雙雙出軌是真的嗎？