常見的維生素b族有幾種？

常見的維生素B族壹般有以下幾種：維生素B1、B2、B6、B12、葉酸等。B族維生素對於身體來說有著很重要的作用，不僅參與能量的轉化，還維持血液、神經等方面的功能。壹般需要補充B族維生素的有，疲勞的上班黨、女性朋友、以及上了年紀的人。

平時可以吃復合維生素，順便把B族維生素全補充了，比如湯臣倍健多種維生素礦物質片，特別加強了B族維生素等營養素的補充。