瘦肚子貼有用嗎？
瘦肚子貼有用嗎？
健康 苦行僧，開講啦！
說實話，我還特地去了解了壹下什麽是瘦肚子貼。
瘦肚子貼天產品介紹是單憑壹張瘦肚子貼就能瘦肚子。
有什麽藥物成分能夠促進血液循環，幫助燃燒脂肪，緊緊貼著肚子就能幫助燃燒脂肪。
說實話，我聽了之後感覺很滑稽，就這樣的膏藥貼在皮膚上，很容易堵塞毛孔影響出汗，這在運動過程中也很容易造成撕扯，這確實很讓人費解。
那麽為什麽有人會相信這樣的東西？
現在人的惰性都很強，都企圖幻想躺著不動貼貼膏藥吃吃藥就能幫助減肥，但事實上這都會對身體產生副作用，拋開它的減肥效果不談（實際上不會有效果）。
就拿減肥藥來說，大部分減肥藥都含有大黃等，幫助致瀉的藥物成分，這樣子看似排出的有毒物質幫助提高身體的排毒能力，實則是為了減輕妳的水分，這樣短時間內體重就會下降很多。
這種減肥只能說是減重成功而不能說減肥成功，因為脂肪和蛋白質短時間內並不會有較大變化。
那麽應該如何瘦肚子呢？
那麽我們應該如何瘦肚子呢？瘦肚子主要是通過長時間的有氧訓練增加脂肪燃燒的效率，要知道世界上根本沒有局部減肥。
只有在全身體脂率下降的前提下，肚子才會逐漸消瘦，並且通常是四肢先瘦下來之後是臀腿，肚子是最難瘦下去的，所以必須要長期堅持。
之後我們可以做壹些側重性的卷腹運動，這樣能夠讓腹部核心肌肉更加緊實。
持續 健康 知識分享，希望對您有幫助，歡迎關註
有些朋友看到現在的瘦肚子瘦腰貼，看準了這個好處，相信他們的宣傳不用運動就可以瘦啊，簡單的貼壹下就可以了瘦了，只想說壹句天方夜譚，我們人體的脂肪不是壹天兩天就形成的，單單靠著貼壹下就可以燃燒脂肪的話，那麽世界上就沒有胖人了，最多也就是可以促進壹些血液循環了
還有市面上的壹些減肥藥是在是太多了，不管是哪壹種減肥藥都有副作用，但是現在的商家都避重就輕，誇大減肥藥的減肥效果，卻從不說起副作用，壹般的減肥藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥
壹些燃脂霜瘦體霜壹般都含有咖啡因，用完看起來是瘦了，看是脂肪壹毛都不會少
瘦身包減肥餐都是換湯不換藥，都是抓住大家不想運動卻像瘦的心裏，吃的少自然會瘦，不是產品的原因，壹切靠節食瘦下來的產品壹定會反彈，大家記住了，除非妳吃壹輩子，還會讓妳的代謝變得很低，把身體弄壞完全不值得
還有壹些排油丸，拍的是油脂，跟妳體內的頑固脂肪完全無關，還會影響維生素和營養的吸收，像其他的酵素啊暴汗服，瘦腿襪，椰子油等等就不壹壹解釋了，大家仁者見仁智者見智
在說壹下咱們減肥減的是什麽？
答案就是脂肪堆積過多，所以減肥的目標就是減少脂肪，也就是說降低體脂率
而減肥就是熱量控制的壹個小 遊戲 ，當咱們身體的攝入小於消耗就能瘦，我們人體的代謝可以分為攝入和消耗兩個部分，攝入就是我們吃進去的食物，消耗可以分為基礎代謝：指人體維持生命所需要的最低熱能消耗，和活動消耗，活動消耗又可以分為日常消耗和鍛煉消耗，當攝入大於消耗是，就會形成熱量盈余，多出來的這部分就會以脂肪的形式在體內儲存下來了
同樣的當攝入小於消耗時就會形成能量缺口，脂肪自然就會被減掉了，當然攝入小於消耗也不是說去節食，這個是指控制吃進去的食物熱量，保持營養均衡，結合自己的基礎代謝率就可以了
最好的減脂方式就是保持吃動平衡，既有飲食方面的減少攝入，在加上運動的消耗，就會更加簡單了，加強鍛煉來增加鍛煉消耗熱量，建議每天都要運動40到60分鐘，壹些有氧和無氧運動結合壹起是最好的，找到適合自己生活節奏的運動時間，這樣利於養成規律的運動習慣，壹個好的習慣13天就可以養成了
最後要說的就是還是希望大家可以通過 健康 減肥，養成通過運動來瘦身的好習慣，只要堅持運動，新陳代謝提高，就算稍微多吃壹些也不會長肉
沒用，我買了用了壹個多月還有好多，扔了，還有什麽瘦瘦包全部沒用，要七分吃三分運動才有效。
我算是個有毅力的人了，堅持貼了23天，並且每天少吃多動，但效果微乎其微，肚子依然遊泳圈。泄氣了，放棄了！
我貼了壹款，體重沒減輕，但是肚臍眼周邊過敏，起了壹圈紅紅的小水泡，但是真的。這就是我用的某款貼的後果。減肥不在乎，少吃加上適當的運動。不要再盲目夢想，啥也不幹，妳就能瘦了。