24歲小夥瘋狂健身後險些禿頭，肌肉和頭發妳選擇擁有哪個？
小孩子才做選擇題，我肯定全都要啊，只要適度鍛煉，保持良好的生活作息規律，頭發和肌肉是可以同時擁有的，這位24歲的小夥子估計是鍛煉過度，才會導致大量脫發的吧。
01、瘋狂健身的24歲小夥壹位年僅24歲的小夥子，正是精力旺盛的青春年華，可他偏偏大把的掉落頭發，在他前去醫院進行檢查時，醫生告訴他要麽放棄頭發，要麽就減少肌肉鍛煉配合吃藥。
原來，他早在22歲的時候就有激素性脫發，這種脫發很可能就是由於高強度的健身引起，在聽從醫生的建議後，他稍緩了健身。在他23歲的時候，他索性做了植發，又繼續健身，結果24歲時脫發加重，險些禿頭。
02、健身導致脫發的原理壹般來說，誘發我們頭部脫發的激素名為雙氧睪酮，而我們肌肉的成長過程之中，又會出現睪酮的參與，當我們鍛煉肌肉時，睪酮的分泌量就會加大，這種睪酮也會轉換成為雙氧睪酮，從而引起脫發。
也就說是，如果妳快速鍛煉肌肉，那麽雙氧睪酮可能就會快速分泌，頭發就會加速脫落。換做流行的說法就是?我變禿了，也變強了?，就像《壹拳超人》裏的琦玉老師壹樣，他擁有著無與倫比的實力，同時也失去了他的頭發。
再看看那些健身圈的頂級大佬，基本都是禿頂，比如巨石強森、傑森斯坦森這樣的人物，他們的頭頂之上都沒有多少頭發。
03、普通人要想保住頭發，記得適度鍛煉要知道脫發是當代年輕人面臨的壹項巨大難題，許多人即使不鍛煉，也會由於長期的熬夜、焦慮、壓力等原因，導致頭發壹掉壹大把，整天為自己的發量而操心。而過度的鍛煉，也會讓體內的激素增加，產生激素性脫發，這就相當的折磨人。
因此，我們平時除了規律的作息之外，記得鍛煉要適度，不需要擁有太多的肌肉，能強身健體即可，把握好運動量，記得及時補充蛋白質和維生素，不再為脫發而焦慮。