最近總是失眠睡不著什麽原因

不良心理因素

生活中和工作中的種種不如意會所造成的抑郁、焦慮、緊張、激動、憤怒或思慮過多情緒，這些情緒均可引起失眠。

2、生理因素

不良的生理原因，如饑餓、緊張、疲勞、性興奮以及某些疾病，例如偏頭痛、關節炎、潰瘍病、心絞痛、哮喘、心律失常等都會引起失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可能會發生變化而引起失眠。丘腦病變的患者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

3、藥物因素

生活中濫用藥物、過量飲酒及藥物依賴都會引發失眠。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

4、不良的環境與生活習慣

不良的環境與生活習慣是大多數失眠癥患者的病因，如噪聲、光線強弱熱冷都可使人失眠，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運動、作息無規律等都可影響睡眠。