三七粉什麽時間吃效果最好？
1、三七粉什麽時候吃
生吃：三七粉的保健食用方法都是生吃，最好的服用時間是早上和晚上，壹般在早晚飯前服用即可，腸胃不好的人可在飯後服用，減免對胃腸的刺激，若是晚飯食用比較晚，建議在睡前2小時食用，以免對睡眠造成影響。
熟吃：三七粉熟吃，需要隔壹段時間吃壹次，這個沒有具體的時間限制，早中晚都可以服用，吃肉喝湯即可。
季節：三七粉性味溫和，不傷脾胃，壹年四季都可以吃，生吃保健，熟食補血，熟吃的話不宜連續吃，經期孕期禁食，生吃則可每天都吃，但還是要註意用量。
2、三七粉的保健吃法
1、美白祛斑
吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬於“藥膳同源”純中藥才，長期服用沒有任何的副作用。
功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱後在服用。
2、預防和治療高血脂
吃法：視個人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴重或者是用於預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用溫水沖服。
功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。
3、補血
吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。
功效：藥膳（壹周三次，效果更佳），這種方法屬於熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。
4、活血化淤
吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天後即可服用。
功效：能有效活血化淤。
雖然吃三七粉有很多養生功效，但也食用三七粉也要註意壹些禁忌。三七粉的食用禁忌，下面的內容會告訴妳。
3、吃三七粉註意事項
1、初次服用三七粉常會出現口渴、四肢無力的癥狀，癥狀輕微，這是由於三七粉的活血功效起作用的表現，壹般都很快消失。
2、月經期間不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第壹聖藥，月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以用三七粉活血化瘀來調理月經。
3、孕婦懷孕期間不要長期服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹慎用藥是壹樣的原理，以免對胎兒產生影響。
4、三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血，根據個人情況使用，壹般保健都是生吃。
5、三七粉能長期服用，用於日常保健也建議長期服用三七粉，但是在壹些情況下也應該停服壹下，比如說女性朋友在月經期間並且月經正常的情況下，服用三七粉也有忌口，服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。（長期服用三七粉保健，可以反過來，要是哪天吃了蠶豆、魚類什麽的，當天就不要吃三七粉了）。