為什麽戒煙之後反而得病了？
很多人戒煙以後會得各種大病，主要是因為長期抽煙已經養成了壹種習慣，如果突然戒掉的話，身體會有不舒服的反應，叫做戒煙綜合征。比如說煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、食欲或體重增加等，其實並不是自己真的生病，只是自己感覺像生病了而已。
戒煙綜合征發生的原因是由於人們在戒煙期間，抽的煙比較少，然後導致人們身體攝入的尼古丁突然減少，達不到身體所需量，而造成不平衡後產生的不適反應，這是很多人都不知道的。
通常戒煙的時候，有些人會感覺很難受，不舒服就去吃壹些戒煙藥，以為吃了點藥以後就會沒有這種不適反應。但實則不然，即使人們吃了戒煙藥，人們還是有可能出現戒煙綜合征的，而且抽煙時間越長的人，戒煙的時候這種不適反應就會越明顯，也就是因為這樣所以很多人都會不告而終，以失敗收尾。
但是人們需要知道的是，戒煙之後“生病”，這個病並不是真正的生病，而是戒煙的時候發生的並發癥，人們不能因為這種不適感覺就認為戒煙反而會影響生病的錯誤想法，終歸來說戒煙是有益於身體健康的，“戒煙之後生病”只是戒煙的痛苦過程。
因此在戒煙的時候，要采用正確科學的方法，避免因為錯誤戒煙生病或者產生嚴重的後果。
正確戒煙有以下幾種方法：
第壹，壹次性戒斷法：主要克服生理上的戒斷反應，比如口腔潰瘍、發胖、飯量增大等問題。同時解決心癮是重中之重，時刻問自己為什麽要戒煙，戒煙的好處是什麽，吸煙有什麽壞處，在思想上認識上時刻提醒自己，杜絕復吸，否則前功盡棄，即便在醉酒狀態或者遇事心情復雜的時候也要提醒自己不能復吸，這是戒煙的關鍵所在，不復吸是壹次性戒斷法的根本。
第二， 減量法（個人最提倡）。前期采用藥物輔助，采用尼古丁替代療法以及安非他酮緩釋片以及壹些正規廠家的電子煙都可以起到壹定的戒煙效果。按計劃逐步遞減抽煙的量，要有壹個完整的計劃，多長時間內抽煙量減少多少，嚴格按照計劃執行，直至完全戒掉！
第三，接受專業的心理咨詢：與咨詢師***同分析吸煙的因果關系，為什麽要吸煙，不吸煙有什麽壞處，丟失了什麽，在思想上有壹個全新的認識。
如果能夠完全按照上面的方法進行吸煙的話，能夠在戒煙的同時，也不會導致身體出現各種大病，這樣對於身體健康來說就會非常的有保障。