長期大量喝咖啡的危害
我們很多的上班族的朋友們日常生活中工作都是非常繁忙的，所以精神乏困以後，都是會選擇飲用壹些咖啡來提神的，但是我們大家要註意，適當的飲用咖啡是可以的，但是如果大量的飲用咖啡，那麽危害是非常大的，下面我們來看看長期大量喝咖啡的危害。
加劇高血壓
如果我們大家在日常生活中經常大量的喝咖啡，那麽有著很大的可能會導致我們大家出現高血壓的癥狀的，嚴重的影響我們人體的健康。咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果妳本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使妳的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，壹項研究顯示，喝壹杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
誘發骨質疏松
另外，我們缺鈣的朋友們最好不要喝咖啡，不然有可能導致我們大家出現骨質疏松的癥狀的，對於我們人體的健康也是非常的不利的。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，妳還是可以做到不因噎廢食的。
我們大家上面詳細的了解了長期大量喝咖啡的危害了，我們可以知道，日常生活中如果經常長期的大量飲用咖啡，那麽不僅會導致大家出現高血壓的情況，嚴重的還會誘發骨質疏松的癥狀，對於我們人體的健康是非常不利的。