自己吃通常吃瑪咖精片還是壓片糖果?
經測試，100g純瑪咖粉中礦物質鋅的含量為3.8mg。鋅是能量代謝所涉及的有關酶如乳酸脫氫酶所必需的。鋅與神經內分泌激素的關系也較密切，鋅能通過調節神經內分泌激素水平來增強高溫下抗疲勞作用。
100g純瑪咖粉中牛磺酸的含量77mg。牛磺酸作為人體中非常重要的壹種物質，可促進人體對脂類物質的消化吸收，增強心肌收縮力。牛磺酸既能增強體質，提高工作效率、解除疲勞，又有預防疾病的獨到的保健作用。
此外，瑪咖中還有壹些成分如維生素B1、維生素B2、亞油酸、亞麻酸、甾醇等也有壹定的綜合抗疲勞作用。機體各組織要通過血液循環攝取代謝原料，並把代謝產物排至血液，血液循環的加強，可保證機體在疲勞時保持組織內部理化性質的相對恒定，減輕或避免身體各組織器官的過度疲勞。因此，瑪咖抗疲勞作用是由瑪咖中各種功效成分協同作用綜合表現出來的。
瑪咖精片采用瑪咖（MACA）為原料精制而成，原料為含量超過95%的純瑪咖粉精制而成。壹般蛋白質含量為10%以上，59%的碳水化合物；8.5%的纖維，內含豐富的礦物質，並含維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達53%以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產物異硫氰酸芐脂、甾醇、多酚類物質等。
瑪咖壓片糖果壹般都會混合壹些益腎陽精的中藥，如佳萊福瑪咖壓片糖果主要由秘魯精選瑪咖粉、人參、黃精粉和牡蠣粉等原料制成。瑪咖有助於緩解身體疲勞，充沛精力，增強體力。瑪咖中含有的生物堿等活性物質，有助於平衡荷爾蒙，調節內分泌功能。所以相比瑪咖精片，瑪咖壓片糖果更易吸收，養生功效更好些。
瑪咖壓片糖果最佳攝入量為：每天15~25
每天4片瑪咖壓片糖果，工作更有效率，壹顆瑪咖抵30種食物的營養，給妳充足的精力去拼搏；
每天4片瑪咖壓片糖果，7天給妳壹個改變，瑪咖漸補有周期，堅持吃才見效果。
每天4片瑪咖壓片糖果咖，讓妳身心平衡有動力，瑪咖核心物質平衡人體各項激素；
每天4片瑪咖壓片糖果，夏天不怕瞌睡擾，瑪咖促進深度睡眠，提升睡眠質量
服用瑪咖壓片糖果，註意了：
瑪咖壓片糖果補充身體營養，需堅持服用才能達到合理期待效果。
瑪咖壓片糖果純天然食品，本身也是壹種健康的生活方式，改變熬夜、飲食不規律等不良生活習慣，更利於瑪咖壓片糖果作用於人體健康。
另，瑪咖不宜空腹食用；
瑪咖壓片糖果最佳服用時間：21:00~23:00（人體激素分泌旺盛期）