漱口水應該什麽時候用?吃飯前可以用漱口水嗎?
1、刷牙前還是刷牙後用
漱口水在刷牙後用比較好。
刷牙能夠非常有效的清除口腔內的汙垢和牙齦縫隙中的殘渣顆粒,清潔效果顯著。然而漱口水對於清理口腔是壹個輔助、保健效果,用於抑制細菌和預防口腔炎的作用。所以漱刷牙後使用漱口水能達到最佳效果。
2、飯前用漱口水可以嗎
飯前不能用漱口水,因為漱口水中間含有酒精、氟化物等化學物質,在使用漱口水壹個小時之內會在口腔內壁殘留,所以不宜飯前使用。而飯後口腔內的殘渣如果不清理,則會發酵,腐蝕牙齒。而且漱口水能夠祛除飯後口腔內的異味兒,有效的預防口臭。
3、漱口水什麽時候用好
通常每天漱口水使用次數為1~2次,建議在早上和臨睡前使用。早上起來口腔內經過壹晚上的封閉,很容易滋生細菌,這時使用牙刷和漱口水能夠很好清理口腔以及預防細菌滋生。而晚上口腔經過壹天的活動已經產生了很多的汙垢、殘渣,所以千萬要重視晚上口腔的清潔哦。口腔的舒適感對睡眠質量也會有壹些提高。
4、漱口水的使用方法
漱口水含在嘴裏,閉上口,靈活的鼓動妳的唇部以及腮幫,使漱口水能夠完整的到達口腔各處以及來回反復的沖洗,時間保持在30秒以內比較適宜,然後吐出。這樣清理效果較好。
5、禁忌人群
1,牙齦發炎患者:壹般人們對於自己牙齦發炎這些小癥狀不是特別在意,使用漱口水時也沒有考慮到對自己口腔的副作用。其實漱口水中的雙氧水會氧化牙齦發炎的部分,加重口腔炎癥。
2,口臭患者:長期口臭患者有可能是口腔疾病或者腸胃出了問題,貿然使用漱口可能反而加重了口臭,建議口臭患者每天用鹽水刷牙。
3,口腔上火:上火會導致口腔長泡或者潰爛,應該飲用壹些溫潤、良性的茶先讓自己的火氣降下去,盲目使用漱口水可能會讓口腔氣味兒很難聞。
6、刷牙的正確方法
(1)牙刷斜45度刷牙
牙菌斑容易長在牙齒中下1/3靠近牙齦的位置,牙齒和牙齦之間的間隙也會長牙菌斑。牙刷斜45度刷洗牙齒和牙齦交界的位置,清除牙菌斑最有效。
(2)刷牙幅度不宜過大
正確的刷牙方式是小幅度水平震顫,幅度不超過壹兩顆牙的寬度。要壹顆牙壹顆牙地從前到後、從後到前刷牙,不要前後左右幅度拉得太大,這樣容易損壞牙齒,時間長了還會在牙齒的根部磨出壹排凹槽。
(3)從右邊開始刷牙
很多人都習慣右側咀嚼食物,所以右側牙齒的牙石會多壹些,而且用右手拿牙刷刷右側會費勁壹些,容易刷不到位,所以刷牙壹般先從右邊開始刷。不過如果是左撇子,可以從左邊開始刷。
(4)牙齦出血要認真刷牙
有的人刷牙時發現牙齦出血,就匆匆結束刷牙,這是不對的。牙齦出血說明牙齒有炎癥,所以越是出血的地方,越要刷幹凈,這樣牙齦消炎了自然就不出血了。另外,如果超過壹周牙齦出血,應該積極采取治療措施。
(5)刷牙後要刷舌頭
舌頭上附著的細菌及其代謝物可能造成口臭,甚至導致牙周炎。所以刷牙後要用牙刷背面的橡膠刷舌頭或專用刮舌板輕刷舌頭,重復幾次。盡量刮到舌頭根部,可能有嘔吐感,習慣就好。不要用刷毛刷舌頭,容易造成損傷。
(6)選擇含氟牙膏
含氟牙膏能有效預防齲齒,使用含氟牙膏不會造成氟攝入過量。成年人壹般使用約1厘米的牙膏,3-6歲的兒童用豌豆大小的牙膏,兒童刷牙時,大人應督促其吐出泡沫。