壹打二生存之道！打造帶孩子買菜的SOP
作者＼皮蛋│Q寶媽咪
知道嗎？其實皮蛋在生完Q寶的那年，可以說除了顧孩子之外，毫無行為能力，有壹陣子我連餵飽自己都有困難！
因為找不到時間煮飯，孩子整天掛上身上，每次都要等到先生放假時，才能壹起到賣場，采買食材或日用品，更別提做家事了。活下去，是我那時候最重要的課題，其他都是次要的！
不過隨著孩子長大，我也慢慢地掌握到訣竅，後來發現每次都趁先生放假采買有幾個缺點：
壹、有時可能食材會來不及補，少這少那的還要撐到他放假。
二、先生放假的時間本來就少，采買都耗上半天，根本沒時間帶孩子外出走走。
三、休息的時候，我也希望能讓先生多休息，畢竟長時間工作勞累也很辛苦。
於是，在Q寶慢慢大了之後，我才敢推著他去賣場采買，Q寶個性還不錯，壹打壹算輕松的。
推薦閱讀：購物袋小體積收納法，快速方便又省錢！
但後來變成了壹打二，壹切又重新調整，因為豆豆比較有個性，所以壹開始去采買根本就是壹個亂字可以形容，不過現在順利許多了！雖然帶孩子出門買菜這事，壹般人可能覺得很簡單，不過還是有些媽媽會問我，是怎麽帶著孩子去采買的，來交流壹下皮蛋帶著孩子外出采買的方式吧！
在豆豆還小的時候，我都是推著Q寶背著豆豆外出采買。
但後來她體重變重時，每次出門采買我都覺得在練身體，長久下來其實腰背很有負擔。
後來便改讓豆豆坐推車，可是皮蛋家只有單人推車，妹妹坐了哥哥該怎麽辦？於是我就開始讓Q寶學著扶推車走。
壹開始教的時候，我是帶著他們在社區中庭散步練習，在開始前會跟Q寶說：因為妹妹還小不會走路，推車給妹妹坐，Q寶跟媽媽壹起走，要扶好推車。
每次Q寶只要手沒有扶好，離開推車，我便會告訴他這樣不行！沒有扶好的話我們要回家，再給他壹次機會，如果還是不聽，任意放開手推車，皮蛋就結束散步回家去。
幾次下來，他就知道外出要扶著推車走，不能放開，否則放風時間就會結束。
觀察幾次穩定後，我便正式帶著他們兩個出門，不過，我還是會帶著輕便背巾，避免Q寶累了，想坐車不想走的時候，我還可以背壹個推壹個回來！
外出上路時，有幾點要特別留意：
壹、若孩子不穩定沒有扶好，馬上停在安全處告誡，不聽從就回家。
二、過馬路時我壹定會牽著Q寶走，單手推推車，快速通過避免危險。
三、教孩子走在內側，避免外側車通過危險。
四、行走的速度記得配合孩子，避免太快。
五、走壹小段路就要找地方休息補充水分。
六、媽媽切記壹定要緊盯著孩子，避免突發狀況。
外出采買時，我會準備的東西有：
壹、防蚊液、消毒液、木瓜霜、濕紙巾。
二、錢包。
三、孩子的水壺。
四、環保購物袋&小保冰袋各1個。
五、幹毛巾。
夏天的話，外出孩子很容易被蚊蟲攻擊，所以我也會隨身攜帶藥物或噴劑，噴了先防範，若真的被攻擊就馬上擦藥護理，相對好的快。如果天氣好且不熱的話，我喜歡帶著孩子上市場，除了市場買的食材感覺上更新鮮，最重要的是去市場的時候，孩子所看到的環境 *** 相對大，是很好的機會教育場所。
但有些市場人潮比較多，就不建議帶太小的孩子壹起去，不然像Q寶的高度，很容易被人潮推擠到，照顧上也比較困難。皮蛋多半是去家附近的小市場，避開早上的采購潮，我都是10點多才門，買完後回家吃飯睡覺。
但如果太熱，我就會選擇去賣場，像是全聯或者家樂福，這時我就會讓孩子試著推車。
推車我都會消毒過再給孩子，然後告誡他只要撞到人就不給推，他去拿物品放進推車中，再拿去結帳，大賣場又涼又大，孩子推著車走來走去，也是壹種放電，我通常不會買太多，以推車載的動的為主，畢竟我還有孩子的安全要顧，雙手不能再拿其他東西。
去大買場時，因為東西很多，孩子很容易因為興奮亂拿取，這也是很好的教育機會，我會壹邊跟他們講， 要買的東西才能拿。購買時也會教孩子，什麽是必須的，什麽家裏還有，也會討論想吃什麽菜。
有時讓孩子參與的過程，也會遇到壹些熱心的人，用質疑的眼光怕孩子拿太重！其實，皮蛋都是讓孩子用推的，或是拉的提籃，而且放置的東西我會看過，太重的我會另外拿提籃裝，結帳時也會挑人比較少的櫃臺。另外我去的時候多半都是平日上午，人潮也相對少，較能避免孩子推車撞到人，或是影響到別人。
帶孩子上市場或賣場采買，其實是很好的機會教育，這些都會轉換成孩子的生活技能，總有壹天孩子會離開媽媽的保護，而 越早教育他生活自理，對孩子有好無壞；再者，三歲的孩子，其實已經能理解很多事情，也能是很好的幫手 ，有時，其實是我們把孩子看小了！
但壹打二步行還是有限制，如果遇到下雨的時候，外出就很不方面，家裏又面臨斷糧了怎麽辦？
這時我就會用網購的方式來救急！現在很多賣場也有推出線上購物，但都各有限制，可以選擇適合的來用，平臺可以到很多賣場做選購，選擇性很多，但運費也不壹定。
或許實際上的價格是比市場貴了壹點，但送到家門口這點真的輕松很多，而且我有買過早上訂下午就到，不定時還會有特定食材的特惠，其實抓準時間&需求下單，是很好的辦法。
推薦閱讀：網路購物詐騙多…妳買的商品真的「購」安心嗎？
其實 帶孩子外出買菜不難，只是在孩子還沒有辦法好好自律前，媽媽的神經要繃得比較緊，避免孩子亂跑亂沖，尤其行走時壹定要特別留意！ 所以我每次出門神經都繃超緊。
另外，外出孩子要是要接觸推車／電扶梯／電梯按鈕，這些我都會特別留意，尤其比較小的孩子容易碰觸完再去摸嘴巴，消毒液帶著，回家也立刻用肥皂洗手，這點很重要！
有些新手媽媽光是在摸索照顧孩子上就已經分身乏術，皮蛋會建議對於烹飪這件事可以慢慢來，也不急著壹定要外出采買。可以運用網購，以及準備些容易煮的食物在家裏，先度過磨合期，之後再慢慢找出適合自己的方式。
以前我總希望自己能過做個超能的媽媽，看別人都可以兼顧孩子又把家事處理得很好。但 真的生了孩子後，我才明白，首要是照顧好自己，接著是照顧好孩子，其他壹切都可以緩緩 ，媽媽可以不用超能，但是媽媽壹定要活著跟過得快樂，簡單的生活瑣事與大家分享，希望大家喜歡！