心理發泄室能起到發泄的作用嗎？
心理壓力是個體在生活適應過程中的壹種身心緊張狀態，源於環境要求與自身應對能力不平衡，簡單說就是成就無法滿足我們的欲望和對自己的要求就會引起認知失調，造成壓力。有研究表明過大的壓力不僅僅會影響心理 健康 ，還會削弱人體免疫系統，從而引起肌體患病。那麽我們應該如何在工作和生活之中發泄負面情緒，緩解壓力，改善錯誤認知，正視生活中的挫折和失敗，成為更好的自己呢？
1.情緒發泄
當我們在生活中遇到挫折的時候，會自然而然的想要進行情緒發泄，有時候會想要在沒有人的地方大喊出聲，有時候會去健身房裏打沙包，練拳擊，又或者會想在操場上跑步，直到大汗淋漓，筋疲力竭……這種時候其實不妨放縱我們的身體，放下壹部分的理智，跟隨自己的感覺，發泄掉所有的壓抑和不如意。但是在發泄的時候註意壹定要選擇安全的方式，保證自己和他人的安全，比如我們可以借助專業的心理發泄室中的發泄器材輔助進行多種途徑的情緒發泄。京師博仁根據北京師範大學專家指導精選多種情緒宣泄器材，根據不同情緒宣泄室的建設要求配置成不同級別的多種宣泄套裝，可以充分滿足不同人群的不同宣泄需求。
2. 改變認知
我們在處理自己的壓力的時候往往只註意到發泄負向的心理能量，往往忽視了正向的心理建設。在我們大哭，狂奔，大叫之後，往往會覺得空虛，無力，壹切其實還都是以前那樣，什麽都沒有改變，這時候需要有人來告訴我們，我們是可愛的，我們是有能力的，挫折和壓力並不會擊垮我們，需要有人來把我們從對自己和周圍環境的錯誤認知中解救出來，而不是自己壹個人反復思量，壓抑，把壓力變成自己的壁壘。我們可以找我們的知己好友談談心，也可以找咨詢師重塑錯誤認知，也可以借助心理發泄室的專業的情緒發泄設備、發泄器材來發泄自己的壓力。京師博仁經中國醫學與心理學工作者學會特聘專家陳伯煒老師指導設計的智能反饋宣泄儀是以“吶喊”“擊打”為主題的新型智能化、自助式情緒宣泄設備，不僅可以選擇適合自己情緒狀態的宣泄主題進行宣泄，同時可以在正向引導語的疏導下提升自己 調節情緒、管理情緒的能力。
3. 放松訓練
除了發泄，我們面對壓力的時候還有什麽好的辦法呢？我們可以學習壹些放松技術來降低我們的壓力感，最簡單的就是在面臨突然而來的壓力，不知如何是好的時候，閉上眼睛深呼吸，慢慢的吸氣，停留壹段時間，再慢慢地呼氣，重復三次，能有效地緩解壓力應激對於身體和心理的影響。如果時間稍微充裕可以閉上眼睛，先進行深呼吸的訓練，再想象壹些讓我們感到放松和平靜的場景，比如森林，湖邊、麥田、大海等等，盡可能盡量形象生動地進行想象，摒除雜念，仿佛整個場景就在眼前。如果經常面對很多壓力，可以在平常的生活中學習冥想、瑜伽、催眠等放松技術，使自己的身體能快速達到深度的放松狀態，這不僅僅有利於對於平常生活中的壓力的應對，還可以更好的進行情緒管理。放松訓練不僅僅可以自己在家裏進行，也可以到心理發泄室，借助專業的情緒發泄設備輔助進行放松訓練。京師博仁開發的第三代智能反饋情緒宣泄系統不僅可以通過擊打和吶喊來宣泄情緒，還有智能化的情緒引導，通過畫面的變化帶來強烈的視覺效果，調動宣泄者的積極性，還包含豐富的引導放松音頻，如沈思冥想、想象放松等，同時引導使用者調整呼吸的節奏，進行各種專業的情緒放松訓練，讓情緒快速平復下來。
學會調節壓力，正確的看待、面對壓力是達到身心 健康 的基礎，在面對大量的壓力的時候適當的放松，給自己放個小假，都是解決壓力帶給我們的不適感的好辦法。但是要想真正解決壓力事件，就要做到直面壓力源，去解決壓力事件或者改善自己的錯誤認知來收獲價值感，改善自己的心理 健康 狀態，提升情緒管理能力，借助心理發泄室的專業的情緒發泄設備、發泄器材就是很好的選擇了，合理的情緒發泄必將讓妳成為更好的自己。
個人覺得是可以起到壹定發泄減壓作用的。
因為當今 社會 很多人都會在生活中面臨著這樣那樣的壓力，如來自於工作，生活，孩子教育，子女相處，父母養老等等，有時候只能自己默默的忍受，特別是無人傾述的時候，如果沒有壹個合理發泄的方式，會對本人身體有損害，工作狀態有損害，家庭和諧有損害等，發展下去只會每況愈下，所以發泄室可以讓人把不能隨意在外發泄的情緒得到釋放，壓力進行轉化，這口氣壹定要通，通著不堵，發泄後重拾信心和責任，勇敢再次出發，所以本人覺得發泄室是可以起到壹定發泄作用的。
個人覺得效果不是很好！
只能治標不治本，如果條件允許可以找專業的心理咨詢師！
當我們在生活中遇到挫折的時候，會自然而然的想要進行情緒發泄，有時候會想要在沒有人的地方大喊出聲，有時候會去健身房裏打沙包，練拳擊，又或者會想在操場上跑步，直到大汗淋漓，筋疲力竭……這種時候其實不妨放縱我們的身體，放下壹部分的理智，跟隨自己的感覺，發泄掉所有的壓抑和不如意。但是在發泄的時候註意壹定要選擇安全的方式，保證自己和他人的安全，比如我們可以借助專業的心理發泄室中的發泄器材輔助進行多種途徑的情緒發泄。京師博仁根據北京師範大學專家指導精選多種情緒宣泄器材，根據不同情緒宣泄室的建設要求配置成不同級別的多種宣泄套裝，可以充分滿足不同人群的不同宣泄需求。