視覺專註力的訓練方法有哪些?

視覺訓練分為兩部分：

壹為簡單視覺，即通過觀察可以完成任務；

二為解決問題，即不止要觀察還要經過大腦加工完成任務。

今天我們先講簡單視覺訓練。

（壹）簡單視覺

註意力訓練

1.舒爾特方格（更為詳細的訓練參看往期文章）

規則

以25格為例，舒爾特方格是在壹張方形卡片上畫上1cm×1cm 的25個方格。訓練時，要求被訓練者用手指按1-25的順序依次指出數字的位置，同時誦讀出聲，父母幫助孩子計時。按照順序數完25個數字所用時間越短，表示孩子的註意力水平越高。

使用方法（參看原文：舒爾特方格訓練法）

參考標準

以下列出了不同年齡段人群做25格舒爾特方格的表現參考值，僅作參考之用。

7-12歲兒童

優秀

≤26秒

中等

42秒

稍差

50秒

12-14歲兒童

優秀

≤16秒

中等

26秒

稍差

36秒

對於幼兒園及小學低年級的孩子，可以從9格（3×3）開始練習，逐漸增加難度，小學中高年級建議從25格（5×5）開始進行訓練。

註意力訓練

2. 連線

玩法

將數字或者字母按照順序連起來，形成壹個圖案。

註意力訓練

3.連線視覺追蹤

玩法

壹、舉例來說，這張圖片中找到1-10分別連到字母A-J的哪壹個。

二、玩法：舉例來說，從這張圖片中找到每個小朋友釣到了什麽東西。

註