拉瑪澤呼吸法是什麽？

拉瑪澤生產呼吸法是壹種孕婦在分娩前的鍛煉方法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩方法，從懷孕7個月開始壹直到分娩，對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程。

拉瑪澤分娩法源於1952年，由產科醫師拉瑪澤（Lamaze）先生研究、發明並發揚至法國、歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。

拉瑪澤生產呼吸法可以有效地讓產婦在分娩時將註意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定，達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。

擴展資料：

拉瑪澤生產呼吸法的優點：

1、保障母體及胎兒健康、增進夫妻感情、減少藥物的使用，將生產的疼痛降低至人體可以忍受的程度、夫妻壹起度過懷孕及分娩過程，培養默契，增加親密感。

2、減少對分娩的陌生及恐懼，能有信心迎接分娩、分娩時，利用呼吸技巧，主動控制宮縮而引起的產痛，及其他不定狀況，能維持鎮定和保持體力。

拉瑪澤生產呼吸法的禁忌：

1、醫生認為不宜進行運動者、有高危妊娠狀態，如以下情況：妊娠合並癥、並發癥，如：前置胎盤，妊高癥等；自然流產史，習慣性流產史，有早產征兆，膽淤癥等。

2、內科合並癥，如：心臟病、肝、腎臟疾病，甲亢，糖尿病等、外科合並癥，如：扭傷、摔傷等。

3、有不適癥狀，如：頭痛、腹痛、出血或竇性心動過速，心律不齊等。

透過“拉瑪澤生產呼吸法”，不斷地練習各種肌肉放松和呼吸技巧，不但可以減緩生產時的疼痛，夫妻間因為***同的練習過程，更可促進彼此間的感情，幫助您克服心中的恐懼，輕松順利地生產。

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