西麥燕麥片減肥嗎袋裝的十幾塊錢壹袋還有桶裝的那種？討厭復制的答案

個人覺得桶裝的好些，袋裝的速食好些，167 110應該不是太重，註重健康減肥，過午不食短時間是有些效果，但反彈也快，很難堅持，對身體也不好，時間長了營養不良，發質變差，臉色發黃，女孩子月經不調不來事假

健康減肥設定的減肥速度超過每周1~2斤的健康減重速度，建議放慢速度，這樣反而更容易堅持到底哦！

減肥最重要就在吃上面了，多吃蔬果，適量吃肉，米飯是主食壹定要吃，不要吃零食，如果實在想吃就找替代品，有些人吃零食不想吃飯就易長胖