冬泳愛好者的節日是哪壹天

冬泳愛好者的節日是每年的1月1日，也就是元旦這壹天，被定為冬泳日。

“全國冬泳日”確定由來已久，早在1995年中國遊泳協會冬泳委員會成立以後，就研究為了推動利國利民的冬泳健身活動能更廣泛更普及地開展，確定每年元旦為全國同步開展冬泳活動的“全國冬泳日”，1996年元旦開始正式開始。

根據各地的條件，開展形式多樣、生動活潑的冬泳活動。例如氣候相對比較溫暖的南方，組織渡江、遊海等活動，如福州的渡閩江，溫州的渡甌江，宜春的渡秀江，豐城的渡贛江等。

冬泳時間長度

冬泳的時間應根據氣溫、水溫和人的體質而異。若在水裏遊的時間過長，壹方面上岸後常會出現全身麻木、冷顫不止的現象，這極容易損傷某些器官；另壹方面刺激過度，容易引起皮質系統衰竭而損害健康。

冬泳洗熱水澡

冬泳後應註意保暖，並立即運動以恢復體溫。上岸後，應用幹毛巾擦幹身體，直到身體發紅為止。然後，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳動，直到體溫基本恢復。冬泳後切忌馬上進入高溫房間、烤火或者洗熱水澡。