菊花決明子茶的功效與作用 菊花決明子茶對失眠有用嗎
5 菊花決明子茶對失眠有用嗎
菊花決明子茶中，決明子具有壹定鎮靜作用，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，具有壹定清熱解毒、潤腸通便以及清腸排毒的作用，對於失眠者來說，適量飲用壹些菊花決明子茶，可以緩解其疲勞狀況，對於失眠具有壹定緩解作用。
但實際造成人體失眠的原因是很多的，壹般要是由於精神過於緊張或者生活壓力大引起的，那麽適量飲用壹些菊花決明子茶是有用的；但要是由於疾病導致的失眠，那麽飲用菊花決明子成茶作用不大。
6 菊花決明子茶的正確泡法材料：決明子、菊花。
做法：
1、把菊花、決明子先用清水沖洗幹凈，甩幹水分。
2、水燒沸，把決明子與菊花壹同放進容器中。
3、攪拌均勻、燜蓋3-5分鐘。
4、最後待稍涼即可飲用。