111歲的周有光：我的長壽之道
隨著人們生活水平的提高，越來越關註壹個問題便是如何長壽。在以前，所有的人都想要長命百歲，甚至永生，可實際上古人的壽命是極短的，很多人甚至活不到40歲，但是現在就完全不同了。
現在，能活過七八十歲已經不是很罕見，甚至已經出現了很多百歲老人，那麽這些百歲老人究竟是如何活到這麽大歲數的呢？ 這其中的百歲老人不得不提的是周有光，活到111歲，其長壽秘訣究竟是何？
在我國，雖然有很多的百歲老人，但能在百歲之後依然生活 健康 ，並且能和正常人壹樣生活的，目前也只有111歲的周友光了。
周有光原名周耀平，是江蘇常州人，其實很多人都熟悉周永光，因為他可不是壹個普通老人，而是我國壹位特別“神奇”的百歲老人。
他不僅是我國極為傑出的語言學家，更是漢語拼音的主要制定者，所以他也有著“漢語拼音之父”的稱號； 其實周有光對現代語文的貢獻不僅在拼音方面，而是理論實踐的雙重研究，毫不誇張地說，周有光的貢獻是極為全面的。
同時，周永光也是壹個相當博學的人，在他的前半生中，不僅在語言方面有很大成就，甚至還從事過金融方面相關的工作，但在人生起起伏伏的過程當中，周永光最後還是決定回到語言這個方向上。
周永光在退休之後，將自己的全部精力都奉獻在對語言的研究上，85歲之後，周小光開始從事文化學的研究問題，要 知道，那個時候周有光已經接近90歲高齡，可周有光依然在不停的發表著作、發表論文，甚至說，他那時的思維能力要強於壹些年輕人。
周有光的壹生是富有激情的，當同齡老人已經話都說不清楚的時候，周有光依然有著強於大多數人的活躍思維，那麽周永光究竟是如何保持長壽的呢？他又是如何在長壽的同時又保持如此活躍的思維呢？
周有光先生是2017年1月14日去世的，截止去世，周有光已經活了111歲。據周有光身邊的人說，周有光能如此長壽，並且還保持著清晰的腦部思維，原因主要有兩點， 第壹，他的生活非常有規律 ，而且他的規律並不是簡單的時間規律，而是壹直遵循科學的標準。
其次，周有光為人十分大度 ，他從來不會因為別人的錯誤而懲罰自己，更不會因為壹些事而膽戰心驚。
其實周有光的生活方式雖然很容易理解，但要做到卻十分難。在我們身邊，有很多人都保持著較為規律的生活，但在規律的基礎上又要保持著科學的作息，這是很難做到的。
其實周有光先生年輕時候身體也不是很好，不過為了讓自己的身體變好，他便開始努力讓自己的生活更加規律。
要知道，周有光先生的規律作息是在大量工作前提下，即便是人到晚年，周有光工作依舊十分繁忙，但為了在繁忙之余保持好身體，周有光從來都是按時作息生活，並且很少亂吃東西。
同現在的年輕人完全不同，現在年輕人工作之余會想盡辦法去休閑 娛樂 ，甚至很多人在忙碌壹天後，直至淩晨才會睡，到第二天又要早起，這樣生活的人，工作中往往極其疲憊， 但周有光卻完全不同，他雖然也經常熬夜、經常吃宵夜，但因為生活作息十分規律，所以身體還是很棒。
很多接觸過周有光的人都說，周有光生活的態度簡直太樂觀了 ，他十分有涵養，從來不會因為別人的錯誤而懲罰自己。
每個人在工作和生活中定是受過很多委屈， 尤其是周有光這壹代人，經歷過上山下鄉與勞動改造，壹般來說像他這樣的知識分子 ，在這樣的環境下往往會自暴自棄，很多有文化的人都曾因為年輕時的這段經歷，導致在老年出現各種身體問題，甚至出現整夜睡不著覺的情況。
但周永光則完全不同，無論是在改造期間還是後來生活當中，他從來不會因為壹些小事影響自己的心情，每天生活的樂觀，吃得飽睡得香，根據周有光先生自己說，他很少會失眠。
其實是周有光先生的長壽之法，說起來還是較為簡單的，但卻很少有人註意到他的細節。首先，周永光先生在日常飲食當中十分註意，他的飲食不僅有所規律，而且在日常飲食中也堅決杜絕吃任何油炸食品，基本上是以雞蛋、牛奶和青菜、豆腐為主，這樣的飲食不但營養豐富，而且沒有任何不 健康 物質。
反觀當下年輕人，不僅重煙重油，油炸和腌制食品從不間斷，長期選擇這樣的飲食對身體的損耗是極大的，尤其是在北方地區，很多北方人酷愛吃燒烤，甚至有 “壹天三頓小燒烤” 的說法，試想，這樣的飲食習慣，身體又怎麽能 健康 呢？
除此外，周有光老先生也壹直都在抵觸壹些新興的 娛樂 方式，要知道周有光先生是2017年去世的，而在他去世前，他思維依舊非常的活躍。
可是他對於以現代化的手機、電腦等並不是很感興趣，他日常生活基本都是以讀書、看報為主，這讓他的思緒十分的穩定。
但說到他的長壽秘訣，其實關鍵點還是在心態問題，在周有光先生的日常生活中，他很明確壹點，就是千萬 不能用別人的錯誤懲罰自己 ；在我們的生活中，其實很多人日常所煩惱事情都是別人帶來的，如若說壹直生活在這樣的環境當中，我們的身體 健康 也會出現各種不同程度的問題。
尤其是現在上班的年輕人，經常會因為同事或者上級領導壹句話或者壹件事就徹夜難眠，這種例子簡直不勝枚舉，所以我們也應該學習周有光先生對生活的態度：不要太在乎別人說的話，別人做的事情， 過於思慮他人，到頭來受傷的肯定還是自己 。
每個人的生命都僅有壹次，除去疾病和意外傷害，每個人都有可能活到100歲，但想要 健康 的長壽，就需要從多方面去考慮。俗話說的好： “身體是革命的本錢” ，如果身體不夠 健康 ，那麽長壽便是壹種煎熬。雖說現在網絡上有各種各樣長壽的方式，但這些方式說的玄之又玄，反而不如周有光先生帶給我們的生活觀點啟示 。那麽從現在開始規律作息，笑口常開，向著成為下壹個思維活躍百歲壽星奮進吧。