茶知識｜懷孕可以喝茶嗎？

孕期能不能喝茶?孕期可以適當飲茶

營養物質豐富

茶中含有豐富的礦物質、維生素等營養物質，可以促進孕婦的腸胃蠕動，從而改善消化的功能，適當喝茶壹般不會影響到胎兒的生長發育，因此孕婦通常是可以喝茶的。

適度為好，忌飲濃茶

但不能多喝，茶中還含有壹定數量的咖啡因、糅酸等成分，喝茶過量有可能對妊娠產生不利的影響。尤其不要飲用濃茶，可能會影響身體吸收鐵元素，從而引起孕婦貧血。

茶品推薦

1.黃茶

特點：較之綠茶茶性更為柔和,蘊含豐富營養物質，醇和鮮美。

2.紅茶

特點:全發酵茶，甜美溫和，還可配以牛奶、構杞,

水果等增加營養提高風味。

3.烏龍茶

特點:香氣豐富，回味甘鮮，飲後身心愉悅。

飲茶註意事項

1.飯後不要立馬飲茶

飯後立即飲茶，會稀釋胃酸濃度，影響酶原活化，使胃內的食物未充分消化就由胃的責門排入十二指腸。這樣既增加胃的負擔，也影響十二指腸對食物營養的吸收，同時也影響腸胃對鐵元素的吸收。最好是在飯後1小時後再飲茶。

避開服藥期

茶葉裏含有的咖啡因、茶堿、可可堿和茶多酚等物質可能會與某些藥物成分發生作用，影響藥物療效。建議服藥後間隔1小時以上再飲茶。