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初學平衡車技巧

初學平衡車技巧:

壹、雙輪

1,小朋友接受能能相對較快,成年人學起來會比較吃力。兩只腳都踩上平衡車之後稍微調整壹下平衡,不能太緊張,身體越僵硬越容易失去平衡,兩只腳,腳尖稍微向前邊傾斜就能夠前進了。

2,雙腿略微彎曲,重心靠下,使身體的中心點在平衡車上。車子前端靠右小腿,稍微加壹點點壓力前後擺動膝關節,如果想要後退的話,就需要將腳尖稍微給擡起來,然後用腳後跟稍微往後傾,這樣就能夠後退了。

3,遇到前方有障礙物想減速或者停下來,不要著急,切記腳下不能亂用力,身體略微後傾,或著將腳尖輕輕擡起。動作不可太大,按照上邊說的照做壹定可以停下來,切記後傾如果幅度越大,車輛降速也會更大。多練習慢慢掌握力量和幅度的大小。剛開始練習,不建議車速過快,回想自己學自行車時的場景,等慢慢掌握後就能和平衡車融為壹體。不能心急。

二、獨輪

第壹步:主控腳上車。

初學者主控腳要貼近車身,有助於穩定控車,足弓重心處應對應踏板中段,膝部前端應位於腳尖正上方,小腿貼實車身,註意膝部位置,要足夠靠前。

第二步:原地畫半圓。

主控腳站好,小腿貼實車身,車的移動是通過腳尖、腳後跟下壓來實現的,是腳控車帶著腿移動,而不是腿推著車移動。身體要保持相對穩定,車控制在身體正下方,不要讓車前沖或滯後,容易破壞平衡。要註意膝部適當向內測壓,使車保持弧線軌跡畫圓。

第三步:練習重心轉移,便於上車。

嘗試將重心從地面腳轉向踏板腳直至可以擡起,並保持,和畫半圓壹樣,要註意膝部前曲並向內壓,初學時身體做出反弓動作有助於單腿保持平衡,盡量多保持壹會兒擡起的時間。

第四步:鐘擺動作感受加減速操作。

熟練扶墻上車後,可以嘗試鐘擺動作,要保持動作緩慢並控制幅度,避免出現軟板摔倒,上身盡量保持垂直,練習的目的是感受加減速的基礎操作,要避免上身過分前傾或後仰這種危險動作,前進時重心往前向腳掌移動,減速時重心往後向腳跟轉移。

第五步:騎行練習。

可以先由會騎車的扶著練習,要有壹定的速度,慢慢尋平衡的感覺。