兒童補鈣喝什麽牛奶好

出於補鈣的目的喝牛奶的話，選擇什麽牛奶都可以的。

兒童處於生長發育的關鍵時期，由於長高，骨骼不斷拉長，鈣量壹定要跟上。

雖然蝦皮的鈣量很高，但是鹽分含量也太高，所以相比較而言，牛奶還是最好的鈣來源，更加適合人體吸收。

除了兒童，成年人也需要補鈣，尤其到25歲以後骨骼含鈣量就會慢慢開始下滑，所以補鈣是壹輩子的事，否則等等老了就更容易缺鈣導致骨質疏松，嚴重的甚至打個噴嚏就骨折了。

另外，補鈣還應當配合維生素D促進人體對鈣的吸收，這樣才能達到比較好的效果。

如果壹定要問哪壹款或哪幾款牛奶補鈣更好，那麽建議看營養成分表，有些乳制品上面會明確標出含鈣量，比如下圖，100毫升含鈣量108毫克就是乳制品中的優秀產品了。