四歲寶寶可以吃素瑪哥即食燕麥片嗎

寶寶吃燕麥片要註意控制攝入量

近年來，燕麥的健康功效被傳的非常厲害，各種降血脂、降血糖甚至補腎壯陽的功效都被挖掘出來了。但是，燕麥就是壹種粗糧，不能像保健品那樣功效完備。甚至有媒體宣傳燕麥獨有的皂甙與人參相似，具備人參的功效，這都是無稽之談。

話說回來燕麥的降血糖、降血脂功效不是吹出來的，很多相關的醫生也推薦食用燕麥。

大多數人群都可食用燕麥，不過對於燕麥的攝入量要控制，燕麥不好消化。而且據古中醫典籍記載，燕麥具有滑胎作用，孕婦不宜食用，但是內蒙古西北地區，燕麥是日常食品，孕婦並沒有禁忌。但是為了安全起見，還是控制為好。

寶寶吃燕麥最好選擇早上，晚上容易積食，因為燕麥不易消化。除了寶寶要控制燕麥的攝入量，還有壹些人群也要註意控制燕麥的攝入量，詳見：哪些人群不適合吃燕麥