什麽是在跑動中利用方向的突然變化
在跑動中利用方向的突然變化如下：
變向跑是在跑動中利用方向的突然變化。
變向跑動技術有在跑動中突然向左或向右，也可以突然回撤，讓對手措手不及。
慢跑、快速跑、變向跑是足球運動中最為主要的特點。在熱身運動中提高心肺能力以及肌肉快速反應的能力是熱身的關鍵。(1)慢跑5分鐘(2)移動性訓練(進行前、後、左、右四個方向的快速移動訓練)(3)弓步牽伸組合(4)髂腰肌拉伸(5)側向馬步行走(6)直膝行走(7)股四頭肌牽拉(8)手足行走(9)起跳落地訓練(10)變向跑(進多方向的跑動訓練)
[籃球] 變向跑名詞解釋：籃球運動員的壹種特有跑動方式,即在跑動中突然改變方向。籃球運動中,往壹個方向的直線跑動是不多的,多數是變向跑動。進攻的徒手隊員要利用突然變向加速跑擺脫對手,去選擇有利的接球位置;持球隊員要利用變向加速跑突破過人;防守隊員則要利用變向跑及時搶占有利位置去堵截進攻隊員的行動路線,控制對手的自由行動,爭取轉守為攻。
變向跑時,上體稍前傾,左(右)腳前掌內側用力蹬地,上體和重心向右(左)側前方轉移,右(左)腳向右(左)前方跨出壹小步後,左(右)腳迅速向右(左)腳的側前方跨出壹大步,然後繼續向前加速跑動