壹個枕頭要幾斤棉花

在枕頭高度這個問題上是因人而異的。

古語裏雖有“高枕無憂”的說法，但其實並非枕頭越高越好。因為枕頭裏面棉花填充太多，會導致枕頭過高，無論以什麽姿勢睡覺，都會影響睡眠，不能保持頸椎正常的前凸弧度，從而加重頸椎負擔，甚至還可能出現落枕現象。

同樣，枕頭裏填充棉花過少，導致枕頭過低也不好，因為枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上擡，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。

總而言之，壹個枕頭裏放多少棉花合適是要因人而異的。簡單地講，就是讓枕頭的高度維持在使用者壹側肩高的厚度，且保持有良好的透氣性和彈性的標準。這個標準並不是很難把握，只要在挑選枕頭的時候，親自試壹試就很容易找到那個既讓妳舒適，又能增益健康的感覺。