藍莓山藥熱量高嗎

不高。藍莓山藥的熱量壹般不高，每100克藍莓山藥中大約含有14大卡熱量，單位熱量較低，每100克藍莓山藥的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。總熱量在200千卡以上算高熱量食物。所以藍莓山藥熱量不高。