朋友們都推薦吃簡菲益生菌，應該怎麽服用效果才是最佳呢？

吃簡菲益生菌的同時，應該配合合理的飲食控制（如早上吃好，中午吃8分飽，晚上少吃，並不是節食），另外再配合每日達30分鐘的運動量（比如慢走30分鐘，或慢跑30分鐘），堅持下來，效果特別不壹般，是單純的運動和節食減肥的5-10倍，如此服用簡菲益生菌效果才是最佳！