鼻舒適噴劑說明書
鼻炎有幾年了，鼻子對溫度非常敏感，冬天入睡容易堵鼻子帶來入睡困難，壹日三餐後內環境溫度變高也會有較多鼻涕，去醫院總是被消炎藥打發走人。經過長期的摸索和堅持，現在鼻炎得到了有效的控制（當然我本來也不算很嚴重），總結了幾點經驗，分享給大家。
使用洗鼻鹽搭配洗鼻壺來洗鼻，堅持下來有明顯改善。37度水溫（可用手指測試，比手指略燙即可），0.09%的濃度（500ml水搭配4.5g鹽），無碘鹽（可直接購買無碘鹽，也可購買專用洗鼻鹽），總之就是盡量模擬人體內生理鹽水的特性。
壹種說法是， 水溫可以控制的稍低，有利於提高鼻腔對低溫的耐受力 ，對溫度敏感型鼻炎較好，水溫過低則會直接引發炎癥。註意擠入鼻腔的鹽水壓力不能過高，否則會引起鼻腔組織的損傷，導致其他的並發癥。
鼻子時刻遭受著汙濁空氣的侵擾，雖然鼻粘膜有壹定的過濾和清潔作用，但如果經常鹽水洗鼻，利用溫鹽水的消炎殺菌的作用，可及時清除鼻腔內的幹痂、致病灰塵、細菌、過敏原、病理性分泌物，破壞病毒繁殖的基礎。同時恢復鼻毛正常擺動及時過濾，促進血液循環，增強鼻腔免疫力，恢復鼻健康，使鼻腔更好的發揮過濾、清潔功能。生理鹽水還能對鼻腔組織腫脹和水腫的情況起到很好的修復作用，舒緩鼻塞癥，有效減緩鼻炎癥狀。
其實，不只是鼻炎患者，普通人也可以堅持洗鼻，這是對鼻腔的日常保養。淘寶或者京東可以買到全套的洗鼻裝備，價格不貴，貴在堅持。
人身體機能的恢復是需要多方面協調的，需要在飲食、鍛煉、睡眠、休閑、情緒控制等多方面均衡發力，這裏就不壹壹贅述了。現在人普遍缺乏鍛煉，只要養成鍛煉身體的習慣，身體素質壹定可以改善，身體素質好了鼻炎癥狀就慢慢沒有了。
1、冷水洗臉，簡單清洗鼻腔
無論何種季節，均提倡用冷水洗臉同時洗鼻，用手心盛自來水管放出來的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸進鼻孔裏，而後擤出來，再盛水吸進去，再擤出來，連續幾次，堅持每天壹有機會就做，可以提高人體對寒冷的耐受力，同時洗出壹些灰塵。
2、鼻部按摩
揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每日早晚各1次，有病時每日可增加1～2次，可以改善鼻內血液循環。
3、不摳鼻孔
人體鼻腔內有壹層很薄的黏膜，下面有十分豐富的毛細血管，挖鼻孔可能會損傷毛細血管。前鼻庭有許多鼻毛，是壹道“防護林”，將空氣中的灰塵細菌攔住，不進入肺部，所以要保護好鼻毛。
挖鼻孔即使沒有感到挖傷，也沒有挖痛，也能造成輕微的擦傷，這樣就破壞了皮膚的正常防護功能，給細菌侵入開辟道路，會產生感染，炎癥也變得容易擴散。建議當鼻內結痂產生不舒服的感覺的時候，應當忍耐和克制，堅持幾天，傷口愈合，痂皮脫落自然就好了。
1、日常生活中註意保暖，不要驟然進出冷熱懸殊的環境。上下床休息的時候可以先把貼身衣服暖壹下。
2、鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部並發中耳炎。鼻炎是越堵越嚴重的，治療的關鍵應當是清理鼻腔，清出鼻涕，壹段時間不堵了，炎癥也就好了。
3、睡覺前鼻子堵沒關系，不用藥，先平躺，拿好紙巾，側向壹邊，等到上邊的鼻孔突然開始通氣的時候，擤鼻涕，然後側向另壹側，做同樣的事，反復幾次，直到把鼻涕都清出來，然後在鼻子通氣的狀態下睡覺。
下面3個藥，我用過後，效果可以說是立桿見影，不過還是盡量做到少用藥比較好
口服：鼻舒適片
噴劑：鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑
沖洗：清替抑菌粉
這是很久以前購買樂儀洗鼻壺的時候，贈送的鼻炎護理手冊中的治療方案，個人非常贊同，我個人堅持了多年的鼻炎保養方案也暗合了此圖中的幾點。