經常跳舞的好處和壞處 跳舞初學者學什麽舞蹈
導讀：學習跳舞的人壹般都會非常有氣質，而且身材也很好。下面壹起來看看經常跳舞的好處和壞處是什麽？ 跳舞初學者學什麽舞蹈？
經常跳舞的好處經常跳舞的好處不僅可以提升自身氣質，還能增強體質，預防疾病，促進身心健康。
1、跳舞是壹種集運動和娛樂於壹身的活動，它不僅能增進友誼，增加交流，還能促進身心健康，經常跳舞者，其生理和心理年齡往往“變小了”許多。
2、音樂曲的節奏使妳充滿活力。運動融於音樂之中，音樂調配著運動。優美的輕音樂使人感到心曠神怡、悠然自得，跳舞能使妳消除疲勞，有助睡眠，適量跳舞能緩和神經肌肉的緊張，從而獲得安神定誌的效果，可以有效地降低血壓及減輕或治愈如精神抑郁癥等許多疾病。
3、跳舞中的跳動扭擺，使胸廓擴張，肺活量增加。在緊張的勞動之余或晚餐後，安排適當的時間跳舞，可以減少消化不良、肥胖、高血壓、動脈硬化和痔瘡等病癥的發生。某些代謝性疾病患者通過跳舞可以得到防治，如跳舞可以使糖尿病患者的血糖降低。
4、不論跳什麽舞，都必須挺胸收腹，頭、頸、背、臂、腰、胯、腿、腳等各部位聯合協調運動，使動作挺而不僵，柔而不懈，實而不松，從而達到美的統壹。腰臀的扭擺加強了腰腹肌的鍛煉，增強了臀肌的彈性，提高腰背的靈活性和協調性，增強了盆腔和髖的柔軟性，大幅度的動作可以充分舒展身體的各個部分。
跳舞的壞處1、影響孩子的身體發育。
孩子的年齡小，孩子正好處於骨骼快速發育和生長的階段，如果這個階段讓孩子學習舞蹈，舞蹈動作的練習中，會給孩子的骨骼增長產生很大的壓力，影響孩子骨骼的生長，甚至還容易導致孩子骨骼的變形。
2、給孩子過多的壓力。
孩子在不同的年齡段，他們承受的事物是有限的，年紀小的孩子，他們對於那些需要耐力的事情很不適合，舞蹈就是這樣的壹種學習，因此，年紀小的孩子學習舞蹈，很容易就給孩子造成壓力，導致孩子悶悶不樂。
3、不利於孩子舞蹈的長遠發展。
年紀小的孩子，他們對事物的認識和領悟能力是有限的，舞蹈是壹門高深的學問，讓很小的孩子學習舞蹈，他們更多的是模仿，如果這種模仿長時間進行下去，孩子的舞蹈就不會有長進，這對孩子今後的發展是很不好的。
跳舞初學者學什麽舞蹈1、拉丁舞
原因：壹是拉丁舞與別的舞蹈的基本技巧要求不壹樣，相對較低壹些：二是拉丁舞屬情感舞蹈，成年人更能理解其風格並容易比較準確地表達舞蹈語言。
2、民族舞
原因：民族舞蹈比較容易，練起來比較輕松。但需要壹定的功底，民族舞蹈動作比較輕柔，比較安全。受傷機率相對來說低壹點。對初學者來說，學民族舞蹈是個不錯的選擇。
3、街舞
原因：街舞是壹個非常流行的屬於年輕壹代的舞蹈，街舞分兩大類：Hip-Hop和Breaking。Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協調性，屬於技巧性較高的體育舞蹈，所以最先為國內青少年所喜愛。Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風格。它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動作協調性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同樣需要艱苦的練習。
4、爵士舞
風情萬種的女性舞蹈 爵士舞很健康，而且還具有健身操的功效。經過爵士舞的鍛煉之後，舞者顯得柔軟靈活、婀娜多姿；還能很好地培養女性的氣質，這種針對女性的舞蹈，讓起舞中的女人風情萬種，讓起舞後的女人身體語言豐富多彩。 由於這種舞蹈比較簡單易學，並吸取專業舞蹈中大眾能接受的精華，每個接受過練習的人都能迅速把握。
5、肚皮舞
原因：肚皮舞可以柔美減肥，可以練就纖纖細細的水蛇腰，甩掉肚子附近的肉肉，可以豐胸又細腰。同時也會讓妳的身心健康，心情開朗等好處。