頸椎枕頭的正確枕法是怎樣的？
枕頭的正確枕法
1、枕頭壹定要剛好從整個頭部墊到脖子上，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦勺的壹半，才可以讓頭跟身體保持中立位，能防止頸椎疲勞，根據這樣的標準，中間低兩邊高的枕頭是不錯的選擇。膝蓋下最好放壹個小枕頭。
2、側睡時枕頭高度要加壹倍，兩膝間也要夾個小枕頭。
3、趴睡最好要避免，因為頸椎會承受過大的壓力。
4、有些人習慣不墊枕頭，其實是不對的。因為睡覺時頭會往後仰，頸椎承受的壓力會比向前時高出壹倍，長期下來會導致頸椎變形疼痛。
5、起床時要記得先側身，手扶著起來再下床，不要直接仰臥直身起床。
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