妳有哪些排解負面情緒的好方法？

我排解負面情緒的方法主要有以下幾種：

①買買買。

當我心情不好的時候，我會從自己的存款裏面拿出壹點錢，然後帶著這些錢去逛街。看見喜歡吃的東西買，看見好看的衣服買，看見好玩的東西也買。總之就是買買買，把帶出來的錢都用光為止。當然這部分用來買買買的錢壹定要在自己的承受能力之內。當我買買買之後，我的壞情緒也基本消散了。

②找朋友傾訴。

當我的負面情緒已經無法通過買買買來消散時，我會選擇找好朋友傾訴。跟朋友傾訴壹下，朋友總會站在我的角度安慰我的。這樣我既能把負面情緒發泄出來同時又有朋友的安慰，我的情緒就會好很多。

③通過運動發泄出來。

如果前面兩種方法都無效，我會通過運動發泄自己的負面情緒，比如跑步，做健身操等，讓自己出壹身大汗，這時候我的心情就會好很多。

總之，當我們有負面情緒時，壹定要想辦法發泄出來，不要憋在心裏。希望我的回答對妳有幫助。