麻辣燙還能不能吃啊？
實際上，如果能夠在食品安全方面把好關，並進行合理的搭配，麻辣燙說得上是壹種相當不錯的快餐食品，比煎炸食品要健康得多，也環保得多。
1.如果辣椒放得不多的話，麻辣燙並不辣，如果在吃前在上面淋上壹層芝麻醬來替代紅油或香油，這是非常健康的壹種調料，富含鈣和維生素E。再加入具有殺菌作用的蒜汁和醋，可以幫助預防腸道感染。
2.麻辣燙通常有多種綠葉蔬菜、多種豆制品原料、海帶等藻類、蘑菇等菌類、薯類、魚類、蛋類等，植物性原料品種占優勢。新鮮蔬菜和肉丸、腸片、蛋類等的比例達到2∶1，只要進行合理搭配，它比壹般的快餐菜肴更容易達到酸堿平衡的要求，也符合食物多樣化的原則。
3.麻辣燙的加熱溫度並不高，也不會產生油煙和脂肪高溫氧化問題。和高溫烹炒相比，對空氣環境汙染較小。
4.涮菜的過程中可以去除蔬菜中的部分草酸、亞硝酸鹽和農藥，雖然損失壹部分維生素C，但也減少了抗營養因素和有毒物質。只要註意定期更換涮菜水，涮的過程中少加鹽，就是非常好的烹調方式。
5.麻辣燙的調料可以做到健康低脂。涮菜的時候沒有放油，調拌的時候也可以減少放油量，總體來說，原料含脂肪少，熱量比較低。相比之下，炒菜的時候，往往要經過滑油、烹炒、淋明油三個加油過程，這樣麻辣燙相對於炒菜來說就是低油脂了。