早餐大救星，葷素搭配、營養均衡，雞胸肉吐司卷怎麽做？
實際制作方法，第壹步：提前準備食物。雞脯肉1塊、幹小麥面粉少量、生雞蛋2個、淡黃色香炸粉適當。第二步：把雞脯肉切割成壹小塊，第三步：往雞脯肉裏放進1勺鹽、1勺米酒、少量黑胡椒粉抓勻，隨後蓋緊保鮮袋，放進冰櫃裏腌漬30分種。第四步：雞脯肉腌好後，用筷子夾壹塊雞肉，放進幹小麥面粉中，讓雞胸病表層均勻分布的沾到幹小麥面粉第五步：將粘好粉料的雞脯肉放進雞蛋液中，沾有雞蛋液。
第六步：再將雞脯肉裹滿香炸粉，第七步：提早往蛋糕模具裏鋪壹層烤紙，隨後把牛肉放進烤盤裏，第八步：放進加熱好的電烤箱，左右火190烤15分鐘左右就可以。作法非常簡單：1.鍋中放水，將雞脯肉放進，加上料酒、蔥段、生姜片煮開，2.調配料汁：碗中放進番茄沙司，沙司還可以，十三香、黑胡椒粉碎、辣椒粉、芝麻、鹽、白砂糖、生抽、植物油，調拌勻稱，3.放涼的雞脯肉掰成絲，大小看自身愛好。
不必過細，不然非常容易糊，4.料汁與雞絲混和勻稱，腌漬10min，放進鋪有錫箔紙的蛋糕模具上，雞絲中間要留出室內空間哈，5.小烤箱左右火180度，將雞絲放進中高層，烤10分，隨後翻過來再烤5--10min就可以必須表明壹下：每壹個電烤箱的性子品性都不壹樣，因此在烤食材以前，先要摸透了妳的烤箱溫度，不可以生搬硬套，把環境溫度原封不動的拿過來。
此外，雞絲較為小，烤的那時候要多監看，覺得著色以後，就需要翻過來了，不然，烤焦便是壹下子鐘的事了，消耗食材不用說，還消耗了很好的情緒。烤好的雞絲，不對，應該是雞肉幹，要放涼壹下，口味才會比較好，最好把它放進帶蓋的水瓶座裏，隨吃隨用，便是送到室外，或是送好朋友，都壹定會深受歡迎的。