經常口服維生素E，能起到什麽作用嗎？
維生素E主要是用來抗氧化、抑制血小板聚集而預防血栓形成、能夠促進血紅素合成，另外維生素E還具有調節內分泌功能作用和促進生殖功能。。肝臟對於維生素e的代謝很容易容易造成蓄積影響肝臟正常功能。另外維生素e存在很多的果蔬食物中,平時我們可以通過進食食物來補充維生素e不需要長期額外服用維生素e。
維生素e是生活中常見的脂溶性維生素的壹種，它的主要成分存在壹些植物油中，像壹些堅果裏面含量也比較豐富。維生素e不是水溶性的維生素，偶爾吃壹下可以的。長期吃，除非有醫生叮囑，不然的話我個人不是很建議。我自己的經驗是，維生素e偶爾會吃壹段時間，對增加皮膚的滋潤度還是有好處的。
維生素E能促進性激素分泌,使男子精子活力和數量增加;提高女子雌性激素濃度，提高生育能力,預防流產;是治療男性不育、女性不孕的常用藥。，也是我們人體必需的壹種脂溶性的維生素。維生素E是非酶性抗氧化系統之中非常重要的抗氧化劑，對我們人體的生物膜穩定性以及通透性的方便起著保護的作用。
對人體生物膜的穩定性和通透性方便起著保護作用，可防止生物膜和脂蛋白中多不飽和脂肪酸、細胞骨架及其他蛋白質的巰基免受自由基和氧化劑的攻擊，從而維持細胞膜的完成性；通常，很多保健品裏面標註的維E含量用UI標示，UI和mg之間什麽關系呢？不同的維生素，其換算關系不同，1UI的維生素E，相當於0.688mg，也就是說，30mg的最大補充量相當於43UI的維生素E了的。