夏天的時候天天吃冰淇淋會不會太過分，我腸胃還好，就是怕胖？
夏天時天天在家吃冰淇淋還是容易發胖的，建議妳用鹽水煮蘋果是減肥的好方法
。隨著社會的發展，人們的生活水平不斷提高，飲食方面也越來越多樣化，但是隨之而來的卻是身材變形，肥胖，愛美之心人皆有之，蘋果是我們經常吃的壹種水果，營養豐富，有多種微量元素，促進人體新陳代謝，使皮膚光滑、有光澤，減少皺紋，對於人體健康有很大的好處。
蘋果的營養價值
眾所周知，蘋果含有營養成分以及各種維生素和微量元素，它們容易被人體吸收，使人體皮膚光滑柔軟，特別是銅，碘，錳，鋅，鉀等元素，不僅為身體補充營養，但是它可以減輕體重，減輕體重，增加美容效果，因此對某些想減肥的女性特別有吸引力，蘋果富含糖，維生素和人體所需的某些礦物質，它還可以在補充人體的同時提高人體的免疫力，營養。
由於蘋果含有大量的膳食纖維，它可以刺激胃，使胃酸分泌和腸蠕動，然後可以有效緩解便秘，特別適合老年人和孕婦以及某些想減肥的人，蘋果再好不過了。
鹽水煮蘋果
只吃蘋果減肥的效果非常緩慢，加上鹽壹起煮的話減肥效果就加倍了，都知道鹽是我們日常生活中所必需的的調味品，鹽可以增加人體的細胞代謝能力，進而促進人體的新陳代謝，當蘋果在鹽水中煮過食用時，不僅可以美容養顏還可以預防各種疾病的產生。
註意事項
許多蘋果在生長過程中會使用過量的生長素，促紅細胞生成素，或在存儲中過量使用防腐劑，甚至在銷售中使用著色劑，上蠟，漂白和染色以符合消費者從外觀上獲得水果的心態，這些有毒水果已成為嚴重的公***危害，因此在購買時壹定要註意了。